...日本研究人员近日发现，乳酸菌分泌的发酵乳有调整睡眠节奏的功效，对改善睡眠质量大有帮助。 据《日经产业新闻》报道，日本冈山大学森山芳则教授和就实大学坪井诚二教授领导的研究小组发现，发酵乳对机体有调节功能。实验动物持续喝发酵乳，会使对睡眠和...
...正常性生活有益于健康 对于已婚的妇女来说，性生活是夫妇之间感情交流的一种方式。正常的性生活不仅能使心情愉快舒畅，有益于身心健康，而且还能防止或减少多种妇科病的发生。 据西德科学家近年来的研究表明，在男子的精液中，含有一种可与青霉素媲美的...
...分泌、流动，从而改善睡眠状况。 1、仰卧，身体放松，两腿伸直，两手置于髋骨(小腹两侧)。两脚跟轮流向前伸，各做10次，每次2~3秒，对脊椎有拉伸作用。 2、仰卧，抬起下巴，脖子后仰，眼睛尽量向头顶看，以下巴有收紧感为宜，然后复原，反复做3次...
...娱乐或教育活动，如参加烹饪班，或听一馆演讲厅。这组举行了约45分钟，3〜5次周，也为16周。 运动有助于睡眠质量 研究人员说，谁行使报告说，他们的睡眠质量得到改善，提高他们的诊断贫困良好的卧铺参与者。他们还报告较少的忧郁症状，更有生命力，并...
...鉴别 （一）失眠 表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。失眠可见于下列情况： 1.精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱...
...(一)失眠 表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。失眠可见于下列情况： 1.精神因素所致的失眠:精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常...
...睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食，增加肠胃负担，造成消化不良。 二忌饮茶，...
...奇异果。研究也显示，当同一批病人只吃4天奇异果时，睡眠并未显著改善。不过，如果睡前吃很多颗奇异果，反而可能会导致消化不良，影响睡眠。 （来源：中国中医药报） ...
...胆汁的生成，解毒消炎功效强，并能改善肝、脾、肾、胃、肠的血液循环，降酶、消黄、利腹水快而稳定。其最大的特点： 一是打破了传统治疗慢性肝病、肝硬化腹水的方法，它不单纯降酶、消黄、利水，重在调补人体气血，从局部肝脏病变整体调节体内阴阳平衡，增强...
...三个预测酒精性肝病（ALD）患者未移植存活时间的模型，以评价移植后的存活时间改善、比较英国6家肝移植医院的预后。 研究人员采用Béclére模型、伯明翰模型、终末期肝病模型（MELD），预测82例终末期ALD患者的未移植存活时间。利用传统...
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