《心法》曰∶中脘 痈 ，一名胃疽，发于心胸之下，脐上四寸，属任 脉经 。（中脘穴。）隐痛日久，向外生疽，坚硬漫肿，皮色无红无热，由过食炙 ，以致胃腑火毒而成。人迎脉盛是毒瓦斯攻里，作呕不食，咳吐 脓痰 者逆。
上脘下一寸，脐上四寸，居心蔽骨与脐之中。手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。上纪者，中脘也。胃之募也。《 难经 》曰：『腑会中脘。』疏曰：『腑病治此。』《铜人》针八分，留七呼，泻五吸，疾出针。灸二七壮，止二百壮。《明堂》日灸二七壮，止四百壮。《素注》针一寸二分，灸七壮。 主五膈， 喘息 不止，腹暴胀，中恶，脾疼，饮食不进，翻胃，赤 白痢 ，寒癖，气心疼，伏梁，心...
□ 祝建材 山东中医药高等专科学校 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。现代医学研究则指出，揉腹可使胃肠及腹部肌肉强健，血液和淋巴液的循环增强，有利于肠蠕动和消化液的分泌。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。 揉腹的意义 通和上下调理阴阳 揉腹...
中医理论认为，手的握力与肝经有重要关系，因此要想养肝，应该经常锻炼手的握力。 揉核桃法 老年人有一个很好的锻炼方法——— 揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去，这种方法可以很好地活动到每根手指。 十指相敲法 十指相敲法是一种很好的锻炼方法，就是让双手的十指相对，互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性，也能养肝，对锻炼大脑也十分有好处。(齐念慈)
所谓揉腹，就是在睡前、醒后，仰卧床上，想着肚脐，先用右手顺时针方向绕脐揉摩，累了再换左手，方向相反。 此法在我国已有数千年历史，曾在民间广为流传。用现代医学的观点看，常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液循环，增加胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃进的食物能充分消化吸收，有益健康。 此外，揉腹还有消脂、健美、减肥的功效，也可以治疗失眠、便秘、遗精等症。对...
中医认为，老年人 口臭 与三焦积热、湿浊上侵有关。适当按揉后溪穴，不但能起到疏通三焦、清 泻火 热、化浊利湿的功效，还能尽快除口臭，是一种消除口臭的简便良方。 按摩方法：后溪穴位于小指根部尺侧，第五指关节后方掌横纹尽头赤白交际处。按摩时微握掌，以另一只手拇指掐揉5分钟，换掌，按摩另一侧。 按摩时间：早晚各一次。 注意事项：后溪穴比较深，按摩时，要剪掉 指甲 ...
引起腹痛的原因很多，如蛔虫症、消化不良和外科急腹症等。但有的家长听到孩子嚷着肚子痛，就采用按揉的方法。这样做对胃肠道痉挛引起的胃肠绞痛会有一定作用，特别是因受寒、饭食过多引起的胃部胀痛有效，能缓解胃肠痉挛，减轻疼痛。但有些疼痛却不能采用按揉的方法，如果不依病情随意按揉，不仅不能缓解疼痛，反而会加重病情，甚至发生危险。 肠虫症 蛔虫是小儿腹痛的常见原因，当某种...
...关联，与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾以充养耳，肝胆之气会影响耳……所以，耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。通过揉耳把身体调理好了，五脏六腑也能跟着受益。 现在介绍一套适合所有人的“开窍操”吧。 揉耳廓 把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮，每天起床后和睡前各揉三轮。 捏耳屏 耳屏就是我们的小耳朵，外耳上突...
若经常按揉腹部，利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。 腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕...
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