...运动勿懈勿躁，贵在坚持。具有活动能力的老人，每日应以室外活动为主，室内活动为辅，以便充分利用阳光、空气、场地等自然条件，从事各种有益健康的活动。 老年人生活起居的安排 “饮食有节，起居有常，不妄作劳”，是古人的长寿经验。按现代医学、生物学...
...《唐韻》《集韻》《韻會》私兆切《正韻》先了切，𠀤蕭上聲。《說文》物之微也。从八从亅。見而分之。《徐曰》亅，始見也。八，分也。始可分別也。《玉篇》細也。《易·繫辭》其稱名也小，其取類也大。《左傳·襄三十一年》君子務知大者遠者，小人務知小者...
...物之微也。从八，丨見而分之。凡小之屬皆从小。私兆切 (小) 物之微也。从八、丨見而八分之。八、別也。象分別之形。故解从八爲分之。丨才見而輒分之。會意也。凡㮯物分之則小。私兆切。二部。凡小之屬皆从小。...
...(象形。据甲骨文,象沙粒形。小篆析为会意。从八,从|。本义:细;微。与“大”相对) 同本义 [small;little;minor]。形容事物在体积、面积、数量、力量、强度等方面不及一般的或不及比较的对象 小,物之微也。——《说文》 ...
...《唐韻》《集韻》《韻會》𠀤楚懈切，差去聲。《玉篇》衣衩也。《博雅》䘯、袺、衽，謂之褸衩。 又衩、衸、袥，𧙞膝也。 又裙衩。《李商隱詩》裙衩芙蓉小。 又《篇海》衣袒也。 又《類篇》楚嫁切，音汊。義同。...
...如果疼痛的部位在腕关节或肘关节应考虑肌腱受损无菌性粘连而引起。功能锻炼及物理治疗无效可考虑封闭.小针刀及手术松解。...
...膝关节骨关节炎起病缓慢。初期，患者仅感关节处某一位置时不便或困难，继而发现于休息一段时间后，尤其于晨起后，活动关节之时有发僵之感，稍稍活动后则消失，但活动太多又感不适或疼痛无力。如病变继续发展，则关节发生肿胀，因而疼痛和肌肉痉挛加重。当...
...原因一般认为与年龄，损伤有重要关系。老年人的关节组织如其他组织一样，发生组织变性，加之如关节磨损等慢性损伤，使关节面骨端发生缺血性坏死。随年龄的增长，这种组织变性与磨损现象发生的机会越多。...
...黑老虎20千斤拔15牛七15川仲30姜活15独活15鸡血滕30海风滕30过江龙20两面针20牛大力20伸筋草15煲猪脚筋2两....
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