...两种形式：血红素铁和非血红素铁。前者主要存在于动物性食品中，是动物的血红蛋白和肌红蛋白中与卟啉结合的铁－－卟啉铁；后者是存在于植物性食品和乳中的无机铁。 人体对于膳食中这两种不同形式的铁有着不同的吸收机制和利用率：卟啉铁直接被肠黏膜上皮细胞...
...《明目至宝》明目益肾丸枸杞子（一两） 当归（一两，酒浸） 巴戟（五钱、甘草水煮，去心） 五味子（五钱） 知母（十钱，酒炒） 山药（五钱） 黄柏 茯神（一两） 人参（五钱） 甘草（五钱） 生地黄（一两，酒浸） 天门冬 菟丝子（一两，酒浸，...
...目录 《仁斋直指》益肾散 《冯氏锦囊秘录》益肾散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《仁斋直指》：益肾散【别名】益智散（《丹溪心法》卷四）。【处方】磁石（火烧醋淬七次，研细，水飞）12克巴戟 大川椒（开口者）各30克 沉香 石菖蒲各15克【制法】...
...目录 《詹经山方》益肾壮骨汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《詹经山方》：益肾壮骨汤【处方】鹿角霜15克，熟地20克，锁阳15克，水蛭10克，甲珠10克，片子姜黄10克，黄明胶10克，骨碎补30克，香附10克。【功能主治】益肾壮骨舒筋通络。主...
...特别多，它完全依靠循环血液随时供给葡萄糖，以维持大脑正常机能。碳水化合物的来源主要靠植物性食物供给，动物性食物含量甚少。含碳水化合物最多的食物有各种糖和糖果、藕粉、菱粉等淀粉类以及谷类，如小米、高粱米等。干豆类（如红豆、绿豆等）、根茎类（如...
...目录 《孙程祥方》益肾坚骨汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《孙程祥方》：益肾坚骨汤【处方】黄芪30克，补骨脂15克，骨碎补12克，菟丝子12克，狗脊12克，川断12克，枸杞子12克，干地黄20克，当归12克，白芍12克，川芎12克，鸡血藤...
...目录 《马莲湘方》益肾健脾汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《马莲湘方》：益肾健脾汤【处方】黄芪12克，党参9克，炒白术9克，炒山药9克，甘草4克，茯苓9克，石苇9克，野山楂9克，丹参9克，制萸肉9克。【功能主治】益肾健脾，化湿消肿。主肾气亏...
...之一，帮助血液凝固。机体的许多酶系统需要钙来激活。人体缺钙，会患佝偻病和软骨病。血浆中含钙量若低于正常量的10％，即会引起心跳加快、心率不齐，神经肌肉应激性加强，产生手足搐搦症等。食物中以虾皮、海带及乳制品含钙量最丰富，并且吸收率也高。植物性...
...重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降，上述种种不适也就随之找上门来了。 因此，女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均...
...显示，亚麻有助于减轻激素不稳症状，因为它富含植物性雌激素。亚麻籽更容易被消化。把它们撒在谷类食物、汤或凉拌菜上，将是营养健康的美食。 麦片 一项英国研究显示，吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物(纤维含量低的食物...
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