...而避免发生，主要措施如下所述： 1.劳动前的准备工作 不仅是不经常进行体力劳动者，即使是天天从事体力劳动的工人，也应在正式劳动开始前适当活动腰背部，以减少意外的发生；对偶然参加体力劳动或剧烈运动者更应如此。 2.掌握体育训练（锻炼）中的要领 任何一项运动项目均有其十分科学、合乎解剖生理要求的训练要领，并已经过实践反复修改，证明既可提高竞技能力。又可预防运动伤...
诊断 1.外伤史 腰背肌 扭伤 当然应该具备“外伤史”这一基本条件。但除了明显的外伤易被患者注意外，某些轻微外伤，例如床上翻转时的用力不当、由坐位或蹲位站立起来时用力过猛或自高处取物时姿势平衡失调等，则易被忽视或遗忘，因此应注意询问。 2.临床表现 包括前述的 被迫体位 、疼痛、压痛、活动受限及腰背肌痉挛等，均应认真检查，并加以判定。 3.封闭试验 取0.5...
1. 被迫体位 最为多见，且程度轻重不一，其中严重者可 卧床不起 。一般腰背部 扭伤 的病例虽可起床下地活动，但由于患侧肌纤维痉挛而使患者 胸腰段及腰椎前凸消失 ，并呈现向患侧屈曲的被迫体位。这实际上是机体的防御性反射，以保护患侧肌群免受拉应力的继续作用。 2.疼痛 由于大多为突然损伤，因此患者自觉局部疼痛多十分剧烈，并随着局部活动、振动而加剧，平卧后则可减...
急性腰扭伤 常见于青壮年，多因搬运重物用力过度或体位不正引起。患者感到腰部剧烈、 持续性疼痛 ，休息以后减轻但不消失， 咳嗽 、喷嚏、用力大便时可使疼痛加剧，腰不能挺直，行走不利，俯仰和转侧活动受限。患者常用两手撑腰，借以防止因活动而发生 剧烈疼痛 。 扭伤 严重时卧床难起， 翻身困难 。 患者在急性腰扭伤后宜卧硬板床休息，以减轻疼痛，并及时到医院诊治，防止...
本病临床上常见棘上韧带，棘间韧带和骶腰韧带损伤，严重者可造成韧带撕裂或棘突上剥离。部份患者可以是腰椎后关节滑膜嵌顿，主要表现为伤后腰部立即发生难以忍受的 剧烈疼痛 ，全部腰肌处于 紧张 状态和僵板。本病一般不造成神经损伤。部份特别严重的患者可能出现隐性脊椎裂。
急性腰扭伤 俗称“闪腰”、“闪腰 岔气 ”，是因在某种状态中突然、瞬间造成腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织急性撕裂伤。90%好发部位是腰骶髂关节，临床表现为伤后腰部一侧或两侧持续不减地 剧烈疼痛 ，活动受限，患者坐下后 无力 自行起身，腰部弯曲不能挺直，腰脊柱多向患侧倾斜，俯、仰、扭转感困难等。 体格检查时可见患者腰部肌肉 紧张 僵硬，腰前凸消失，可有 脊柱侧弯...
...准备活动 无论是体力劳动或各项竞技活动，如果在正式开始前能对脊柱及四肢进行由慢到快、由小幅度到大幅度的准备活动，则不易发生损伤（包括腰背部 扭伤 ）。反之，在无准备活动情况下突然开始加重脊柱负载量，则甚易引起扭伤及韧带撕裂，严重者甚至可发生 骨折 （以横突骨折多见），特别是在平日无暇体力劳动及体育锻炼者。 2.姿势不当 各项运动均有其十分科学的训练程序，教练...
因活动失衡而致的腰部肌肉、韧带、筋膜、椎间小关节的损伤，称为 急性腰扭伤 。亦称“闪腰 岔气 ”。急性腰 扭伤 多发生于腰骶、骶髂关节、椎间关节或两侧骶棘肌等部位。 祖国医学认为腰痛的病因是外伤劳损，外感风寒湿热，并与脏腑经络有密切关系。认为腰痛除可受不同程度的外力而引起，并与肾虚、外感风寒湿热有密切关系。在辨证施治时应重视气血损伤、风寒湿邪和肾气内虚等几方...
急性腰扭伤 常见于青壮年，多因搬运重物用力过度或体位不正引起。患者感到腰部剧烈、 持续性疼痛 ，休息以后减轻但不消失， 咳嗽 、喷嚏、用力大便时可使疼痛加剧，腰不能挺直，行走不利，俯仰和转侧活动受限。患者常用两手撑腰，借以防止因活动而发生 剧烈疼痛 。 扭伤 严重时卧床难起， 翻身困难 。 患者在急性腰扭伤后宜卧硬板床休息，以减轻疼痛，并及时到医院诊治，防止...
如果关节过度活动，把与邻近骨头连接固定在一起的韧带撕裂时，就可能造成 扭伤 。任何关节都可能受到扭伤，尤其是膝关节、踝关节以及手指关节。通常，人们都把任何关节的痛性损伤叫做扭伤。关节周围的软组织将肿痛、瘀伤。这些伤害常见于运动员。 扭伤的关节功能依旧，但在使用时会很痛，并有肿胀和皮肤变色的现象，这是轻度扭伤。轻度扭伤不会有危险，但如果扭伤严重，所有支撑韧带都...
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