...说的话，你就让他知道。 （二）释放个性潜能——练习二 这里介绍一种有效的循序式肌肉放松法，来释放被压抑的个性潜能： 初步的肌肉放松运动并不难学，跟着下列的要点练习大约一星期，就可以掌握到放松的要诀。 （1）安排三十分钟时间。 （2）安排一个...
...睡眠倒错：白天昏昏欲睡，而夜间兴奋不眠，可见于神经衰弱、癔病、脑外伤性神经衰弱综合征和脑动脉硬化。遇到这种情况时，应该帮病人安排一个合理的作息时间表，督促病人按时起床，按时就寝;白天多安排一些病人内容感兴趣的活动，如看电视、听音乐等，以及...
...外伤后低颅压综合征是指病人侧卧腰穿压力在7.84kpa以下所产生的综合征。 检查： 主要依靠临床特点和腰穿测压来确诊，腰椎穿刺卧位测压在80mmh2o以下时即可明确诊断，若压力低于40mmh2o则属重度低颅压。...
...患失血性休克的病人通过中心测压可以观察到中心静脉压(CVP)和肺动脉楔压(PCWP)降低，心排出血量降低，静脉血氧饱和度(SVO2)降低，和全身血管阻力增高。大量失血引起休克称为失血性休克(hemorrhagic shock),常见于外伤...
...应观察停止锻炼以后心率（或脉搏）恢复到运动前水平所需要的时间。一般健康的老年人，运动后3-10分钟脉搏应恢复正常；如果不能恢复，说明运动量过大，应适当调整。运动中呼吸稍快一点是正常的，一般每分钟的次数不应超过24次。每周测体重1-2次，最好...
...通过临床特点和腰穿测压一般可明确，易于与其他头痛鉴别。...
...有助于睡眠的食物 与自卑者一席谈 运动帮助你睡眠 怎样保持良好的心境 怎样才能摆脱孤独 怎样改变抑郁状态 怎样克服谈话中的卑怯心理 战胜职业压力的心理策略 战胜自卑，你会更年轻 中年男士注意啥 中年人的自我心理保健 中年人该如何自我调节 ...
...(形声。从水,则声。本义:度量水的深浅) 度量;测量 [measure] 测,深所至也。——《说文》 测土深。——《周礼·大司徒》。注:“犹度也。” 穷高极远,而深深厚。——《礼记·乐记》。疏:“知也。” 毋测未至。——《礼记·少仪》。注...
...观点来看，它是符合科学道理的。那么，老年人怎样安排生活起居为好呢？ 睡眠—早睡早起，“一大两小”。即除了晚上要睡早、睡好外，在早餐及午餐后都要有一次小睡，每次不超过1小时。由于早晨起得早，经过几个小时的活动，早餐后小睡一会儿，可使体力得到...
...认真过性生活，绝不要带上任何一点的勉强性，如果妻子每周有一天厂休日，夫妻就可以好好地过一次性生活。此外，还可以把性生活安排在上早班的前一天晚上或中班回家以后，总之，夫妻要相互体贴和照顾，在不影响精力和体力的情况下，性生活可以灵活多样，力求...
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