...老年人睡眠不足无疑会影响健康，但另一个极端——过分贪睡也同样不利健康，这是因为贪睡会导致体能下降，进而加速身心的老化。西方老年病专家进行的一项调查显示，60～70岁老人每天的睡眠时间不应超过7小时，70岁以上的高龄老人则不应超过6小时，...
...又称“心理生理性疾病”。受心理因素影响的身体疾病。分为植物性神经系统障碍、代谢过程和内分泌障碍、过敏性疾患三大类。其发病原因主要有：情绪、性格、生活事件及特殊性问题等。...
...”之间存在着相互资生相互制约的密切关系。当五行不能维持正常的相生相克生理平衡状态时，生克关系即转为乘（乘虚侵袭，克制太过）侮（被克强势，反欺侮主）关系，产生相应的关联性病变。笔者将“五行学说”运用于心身疾病的治疗，通过调理情志、巧妙配伍用药...
...都市“森林浴”同样具有独特的保健作用。 现代都市人工作繁忙、紧张，身心疲惫，行居拥挤，如果能走进绿色的森林，听听鸟语，闻闻花香，定能使人在嗅觉上产生愉快，在听觉上也能消除因城市噪音而带来的疲劳，从而有效地调节人的精神和情绪。 据专家研究，...
...水分的能力，解剖学上的肾是和性功能无关的。 肾虚≠肾病 中医说的“肾虚”可以是疾病所致，也可以是衰老的结果，与西医的肾脏疾病不是一个概念。在治疗上，西医以针对肾脏客观存在的病变进行药物或手术治疗，而中医治疗“肾虚”则是一个“补”字。补肾成为...
...刺激同时存在的情况下，才会有溃疡病的产生。现已发现，高甘油三酯血症是冠心病的生理始基，高尿酸血症是痛风症的生理始基，高蛋白结合碘者则为甲状腺机能亢进的生理始基。对生理始基的研究不仅对了解心身疾病的发病机制有重要意义，而且对这些疾病的预防也...
...不是心理医生，因此要求现代临床医生必须了解社会-心理因素可以引致心理失衡，进而导致功能失调，最后发展为躯体疾病的心身疾病规律，积极采取第二级预防措施。通过心理咨询（psychological counseling）和治疗，及早帮助的指导患者...
...人到中年，知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降。心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减，是中年人的身心特点。一、生理功能由盛到衰人在20～25岁时，生理功能达到一生中的全盛时期。经过短暂的稳定，大约从30岁始，...
...紫外线，白光、红光对眼睛也会产生强烈刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜都易产生损害。长时间用眼容易引起眼睛睫状肌紧张，不但眼睛疲倦，还可能形成近视。而放风筝除了放松身心之外，对预防近视还有特殊功效，能让人们将视线延伸转移至高...
...现代生活节奏急促，社会关系复杂，工作压力大，容易使人产生不良情绪，引致内心不能保持平衡，这些抑郁情绪进而损及生理，除了造成亚健康状态（介乎疾病与健康之间）如易疲劳、腰酸背痛、睡眠欠佳、排便不畅、焦虑等；还会导致产生一系列的心身性疾病，如...
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