...1小时轻快的步行可消耗400至500卡左右的热量，如果一个人每天能坚持4 O分钟左右的步行，就可以达到低度运动的要求了。 二、养心在静，重在心神俱安 明朝万全《养生四要》中云：“心常清静则神安，神安则精神皆安，以此养生则寿，没世不殆”。“心劳则神不安，神不安则精神皆危，使道闭塞不通，形乃大伤，以此养生则殃”。清代《老老恒言》则认为，“养静为摄生首务”。这些精...
妊娠期 出现腰酸 腹痛 ，胎动下坠，或 阴道 少量流血者，称为“ 胎动不安 ”，又称“ 胎气 不安”。 本病类似于西医学的 先兆流产 、 先兆早产 。胎动不安是临床常见的 妊娠 病之一，经过 安胎 治疗，腰酸、腹痛消失， 出血 迅速停止，多能继续妊娠。若因胎元有缺陷而致胎动不安者， 胚胎 不能成形，故不宜进行保胎治疗。若 胎动不安病 情发展以致 流产 者，称...
... 白芍 （三钱） 鸡子黄 （调下，一枚） 歌曰∶心烦舌黑证为阳，汤用胶连仔细详。 白芍 枯芩同剂煮，再调 鸡子 去清尝。 心中大躁，手足躁扰不安者，少阴之阴躁也。宜加味 白通汤 。 干姜 （二钱） 附子 （三钱） 葱白 （三钱） 甘草 （一钱） 胆汁 （七分） 知母 （二钱） 麦冬 （三钱） 牛膝 （一钱） 歌曰∶心中大躁却为阴，用药还宜姜附斟。 胆草和葱知...
胎动不安 妊娠期出现腰酸腹痛，胎动下坠，或阴道少量流血者，称为“胎动不安”，又称“胎气不安”。 本病类似于西医学的先兆流产、先兆早产。胎动不安是临床常见的妊娠病之一，经过安胎治疗，腰酸、腹痛消失，出血迅速停止，多能继续妊娠。若因胎元有缺陷而致胎动不安者，胚胎不能成形，故不宜进行保胎治疗。若胎动不安病情发展以致流产者，称为“堕胎”或“小产”。若妊娠在12周以内...
产后心神惊悸，或目睛不转，语言 健忘 ，皆由心血空虚所致。夫人之所主者心，心之所主者血，心血一虚，神气不守，惊悸所由来也。法当补养气血为主。
...主要发生在长时间休息、 嗜睡 或临睡前。 症状 可通过活动腿或走路缓解。可以是家族性的，并常与夜间 肌阵挛 有关。同：快速 手足徐动症 。 不安腿综合征 系指 小腿 深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、 按摩 可暂时缓解的一种 综合征 。 不安腿综合征又称"不安肢综合征",由Ekiom首先报告病历.主要症状特点为1 入睡前发作.2 双(或单侧) 下肢 不自...
...主要发生在长时间休息、 嗜睡 或临睡前。 症状 可通过活动腿或走路缓解。可以是家族性的，并常与夜间 肌阵挛 有关。同：快速 手足徐动症 。 不安腿综合征 系指 小腿 深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、 按摩 可暂时缓解的一种 综合征 。 不安腿综合征又称"不安肢综合征",由Ekiom首先报告病历.主要症状特点为1 入睡前发作.2 双(或单侧) 下肢 不自...
□ 毛德西 河南省中医院 山药 末煮糊，调其余药末为丸。每次10~12克，每日早晚各服1次，淡盐汤送下。亦可制成汤剂，剂量酌减。此丸补脾益肾、固精止遗，主治脾肾气虚、心肾不交之梦遗早泄白浊如米泔，妇女白带量多、腰膝酸软、头晕耳鸣、夜卧不安、食欲不振等。
夫妇 人血 风惊悸者，是风乘于心故也。心藏神，为诸脏之主。若血气调和，则心神安定；若虚损，则心神虚弱，致风邪乘虚干之，故惊而悸动不定也。其惊悸不止，则变恍惚而忧惧也。（ 排风汤 亦可用） 茯神散 治妇人血风、五脏大虚、惊悸、安神定志。 茯神 （去木） 人参 龙齿 （别研） 独活 酸枣仁 （各一两，炒） 防风 远志 （去心） 桂心 细辛 白术 （各三分） 甘草...
...扁鹊曰∶血脉治也，而何怪？昔秦穆公尝如此，七日而寤。寤之日，告公孙支于子舆曰∶我之帝所甚乐，吾所以久者，适有所学也。帝告我晋国，且大乱，五世不安，其后将霸。未老而死，霸者之子，且令而国男女无别，公孙支书而藏之秦策。于是出夫献公之乱，文公之霸，而襄公败秦师于淆，而归纵淫。此予之所闻。今主君之病，与之同，不出三日必间，间必有言也。居二日半，简子寤，语诸大夫曰∶我...
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