...味辛，气温，入足少阴肾、足厥阴肝经。壮骨强筋，暖腰温膝。仙茅暖水荣木，复脉清风，滋筋力，益房帏，治玉麈瘘软，皮肤风癞。去毛，糯米浸汁，去赤汗。...
...羊骨 岩莴苣 亚婆潮 叶底珠（图） 夜来香 野漆树根 银丝杜仲（图） 淫羊藿（图） 一叶荻 一叶萩 月见草 云豹骨 鱼尾葵 鱼尾葵根 张公鱼 榛蘑 珍珠伞 制何首乌 蜘蛛抱蛋 重唇鱼 中华石楠果 朱砂藤 鯮鱼 中药主治：强筋 白肌石 白茅（图...
...味甘，气平，入足少阴肾经。利水泻湿，燥土健中，壮筋骨而伸拘挛，利关节而消壅肿，最养脾胃，甚止泄利。土茯苓燥土泻湿，壮骨强筋，止泄敛肠，极有殊效。善治痈疽瘰疬，杨梅恶疮。...
...主要原料：仙灵脾60克，白酒500克。制作方法：将仙灵脾装入纱布袋中，浸泡在酒内，封固3日之后。后即可饮用。效用说明：祛风益肝肾，强筋壮骨。适宜于阴阳两损、命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等症。...
...主要原料：仙灵脾60克，白酒500克。制作方法：将仙灵脾装入纱布袋中，浸泡在酒内，封固3日之后。后即可饮用。效用说明：祛风益肝肾，强筋壮骨。适宜于阴阳两损、命门火衰而引起的男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等症。...
...背部疼痛的原因是退化和劳损。对于30～55岁的背部疾患者，倘若能坚持做背部健身操，就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。 增加下腹部力量 仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直。小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举，直到臀部微离地面，但背部不能离开...
...茯苓、白芍、川芎健脾补肾，养血祛瘀，除风利湿，舒筋止痛；五加皮强筋壮骨；木瓜祛风活络；木香、沉香、香附行气止痛，暖肾纳气；苏木、乳香活血散瘀，消肿止痛；川芎逐瘀通经；首乌滋阴养血；虎骨、鹿筋祛风定痛，强筋壮骨；乌枣、乌豆、远志、龙眼肉滋肾，...
...此健身操每周应至少做三次，每个动作连续做，不休息，做时收腹，脸部肌肉放松，同时控制呼吸，把动作次数出声地数出来，从而控制呼吸间隔。当伸展手脚的时候，感觉气息进入身体，仿佛躺在一个大气球上，令心情舒展，精神放松。 腰臀扭转运动 两脚并拢站立...
...汤碗内。将锅刷净，重新置于火上，倒入清水1000克，加冰糖烧开溶化，分别盛入10个小汤碗内，把金糕丁撤在上面即成。效用说明：滋补肝肾，强筋壮骨。适宜于肝肾不足、头晕眼花、视力减退、精力不足、肢软无力等症。 目录 《保健药膳》冰糖蛤士蟆 ▼ ...
...多生在浅山区的榛柴岗上，故而得名“榛蘑”，是迄今为数不多的被人们所认知但无法人工培育的野生菌类，堪称名副其实的“山珍”。 榛蘑不仅可食用，还可药用。它含有人体必需的多种氨基酸和维生素，具有祛风活络，强筋壮骨的功能，常食可增强人体免疫力，益智...
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