患严重 高血压 、 冠心病 、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 哪种老人禁止做跑步锻炼?跑步主要用于快速行进。动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后， 上体微...
在强调“天然”的如今，人们似乎对一切加入了人工因素的东西都会有种本能的反感。但强化面粉却绝对是个例外。人们也许为了“天然”而拒绝选用强化面粉，却不知道，如今的面粉经过精加工后养分大量丢失，早已不再“天然”，而强化面粉由于根据面粉加工特性和消费者营养缺失状况科学地添加了相应的养分反而接近了“天然”。 在日前由国家粮食局组织召开的面粉营养强化国际研讨会上，中国公...
人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今，有一种说法更让人担心：不仅是跑步，任何运动都会磨损关节。随着年龄的增加，经常运动的人就容易患上关节炎。 然而，据美国《时代周刊》报道，近几年有关运动科学的研究却得出了大相径庭的结论：跑步不但和关节炎没有任何瓜葛，它甚至还能预防人衰老后所出现的各种关节问题。...
骨骼表面向外突出 是 肝癌 主要 症状 之一， 癌细胞 转移至 骨骼 时可引起局部 疼痛 ，其疼痛特点为由间断性逐渐变为持续性，呈进行性加剧，转移部位骨骼表面向外突出，后期可出现 病理性骨折 。 骨骼表面向外突出的原因 发病原因不详，可怀疑是 肝癌 的 骨转移 。 骨骼表面向外突出的诊断 疼痛 ，X光可见 骨骼 向外突出。 骨骼表面向外突出的鉴别诊断 应与 ...
全身骨骼肌收缩 临床上也称 全身骨骼肌痉挛 ，是指 肌肉 突然做不随意挛缩，俗称 抽筋 ，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。患者自行拉直患处的肌肉，通常可减轻 痉挛 程度。 全身骨骼肌收缩的原因 1，剧烈运动中或运动后， 下肢 较易发生。 怀孕 2， 破伤风 病人可有局部或全身 肌肉 痉挛。 3，低血钙、低 血镁 或 碱中毒 4， 多发性硬化 病人从事运动或...
大多数 骨骼肌 （skeletal muscle）借肌健附着在 骨骼 上。分布于躯干和四肢的每块 肌肉 均由许多平行排列的骨骼肌 纤维 组成，它们的周围包裹着 结缔组织 。包在整块肌外面的结缔组织为 肌外膜 （epimysium），它是一层 致密结缔组织 膜，含有 血管 和 神经 。肌外膜的结缔组织以及血管和神经的分支伸入肌内，分隔和包围大小不等的 肌束 ，...
...饮食当中，吸取能强固精力的食品来得重要。正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同，为追求精力的最有效方法，也是从每天的饮食生活着手。 强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。 虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗...
我平时工作非常忙，早出晚归，上下班也是以车代步，几年来便每天抽空到健身房跑步机上跑跑。近来，我觉得双膝关节处经常疼痛，尤其是在跑步机上跑后疼痛更加明显。到医院就诊后，医生诊断为骨性关节炎，并指出很可能与我长期过度在跑步机上跑引起关节磨损有关。跑步机不是锻炼身体的吗？这跑步机，到底跑还是不跑？ 上海读者：刘玉娜 本期答疑专家：安徽省中医院 王金山 如今像你这样...
...绪等是引起和加剧冠心病的危险因素。这些因素属于社会、心理和行为因素，也称“自我创造的危险因素”。预防和治疗冠心病，不设法控制这些危险因素，单靠医生或药物显然是难以奏效的。至于在疾病康复手段和方法上，除药物外，诸如体操、 太极拳 、 气功 、 按摩 、饮食等自我保健方法，更是医生所替代不了的。 随着人类进步，社会发展， 医学模式 发生了变化，人类疾病谱和死因谱...
肌肉 突然做不随意挛缩，俗称 抽筋 ，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。患者自行拉直患处的肌肉，通常可减轻 痉挛 程度。 全身骨骼肌痉挛的原因 1，剧烈运动中或运动后， 下肢 较易发生。 怀孕 2， 破伤风 病人可有局部或全身 肌肉 痉挛。 3，低血钙、低 血镁 或 碱中毒 4， 多发性硬化 病人从事运动或遭遇外来声光等 感觉性 刺激，可能突发单侧肢体之 疼...
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