...入生理性休整期，于是秋乏就发生了。 对待秋乏可适当增加睡眠。增加睡眠有利于消除 疲劳 ，恢复体力和脑力，也顺应了秋季“阴精收藏，收敛神气”的养生法则。早睡和午休是增加睡眠的好方法。饮食调理也是对付秋乏的好方法。要增加营养，增加蛋白质的摄入，补充夏季消耗，一些滋补食品如 红枣 、 莲子 、蜜糖、 银耳 等有利于补充夏天的消耗引起的身体虚弱，适当进食，有利于解困...
我有一个老毛病，已经二十多年了，一打呃就能够打三四天，打得整个人浑身抽动，躺在床上也打，整张床会动，睡醒了就连续打，自己难受不说，办公室的同仁们也讨厌我，而且我更不能出门采访，只能呆在办公室里。 我打呃有时候是无缘无故打，有时是因为吃了偏辣的食物引起的，有时候是因为冷风引起的。过去我曾请中医治疗过，说是横膈膜 发炎 ，吃几帖中药就会好的，中药里面有 丁香 、...
...——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。 通过反射区作治疗 理疗师林育昕说，脚底按摩是一种保健方式，也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 他说：“脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底按摩，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。 “脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍...
...的分泌，使房事不欢而散。 秋天可适当收敛性趣 秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。 秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及 干咳 、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如 百合 、 银耳 、 山药 、秋梨、藕、 鸭肉 ...
当人们过敏时，常会选择服用抗过敏药物，可是，有些人在服用抗过敏药后不但无效，反而会更加过敏，如原先的皮肤瘙痒、风疹等症状会加剧，这是为什么呢？ 空军总医院药剂科副主任药师王幼珍告诉记者，对于有些人来说，一种抗过敏药对他无效，不代表别的抗过敏药也无效，因此，在用药无效的情况下，可以换另一种药试试。但是，如果服用药物后不但无效，症状反而会更加严重，这种情况就属于...
...以来饱受风湿病的困扰，严重的时候，长时间站立都会疼痛难忍。 为什么正值当打之年的“羽坛万人迷”会受这种伤病的困扰呢？ 秋季很适合户外锻炼，但是要注意及时擦汗，运动出汗后，及时更换干爽的衣物，不要忽略这些小细节。《金匮要略·痉湿暍病脉证治》中记载风湿病“伤于汗出当风，或久伤取冷所致也。”秋季虽然气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭，尤其是大量运动出...
儿子是个左撇子，上学了，写字仍用左手，老师曾希望他用右手，后来见他为难，也就支持他用左手了，现在儿子左手写的字跟别的孩子右手写的一样好。我从心里感激他的老师。在我的童年时代，周围一些喜欢用左手的伙伴在家长和老师的严厉呵斥下，都改变了习惯，最起码，写字必须用右手。现在，这种传统观念正在被打破，让人欣喜。 左手也是可以写字的，不能因为多数孩子习惯用右手就强迫所有...
由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代，心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。 第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果；另一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激，以减少对...
人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不着，好不容易睡着了，也总是做梦，睡得特别轻，一点响动就能被吵醒，如此下去身体怎么能受得了呢？ 事实上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠时间减少、睡眠质量不高，这都是正常现象。一般来说，如果情况不是太严重，醒了不要急...
吹牛，在人们的生活中是司空见惯的事，但有时候，吹牛是一种精神人格异常的表现。 在精神病学中有一种“夸大妄想”，其表现之一就是吹牛。有这种妄想症的人在与他人交谈时会说得天花乱坠，内容往往脱离客观现实，甚至是“天方夜谭”。他们常把自己描绘成才能惊人、权力无限、财富巨大、无所不能的奇人，并且夸大妄想所谈的内容还会随时间和环境的变化而变化。 夸大妄想的初期，患者吹牛...
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