绍兴伤科历代衣钵相传，沿袭惠世者代有其人，可称枝繁叶茂。其中最著名的有：“三六九伤科”和“顾氏伤科”，究其源起则均出自嵩山少林寺。 “三六九伤科”，世居山阴下方桥里西房，故又称“下方寺里西房伤科”。其历史悠久，享誉绍兴，乡闾间有俚语曰：“清明时节雨潇潇，路上行人跌一跤，借问伤科何有？牧童遥指下方桥。”其实它始于南宋高宗绍兴年间，迄今已有800余年，历20余代...
...儿茶 （一钱） 木耳 （二钱，焙干） 白蜡 （一钱） 辰砂 （七分） 青木香 （一钱） 琥珀 （三分） 海螵蛸 （五分） 天灰盖（三分， ） 上药共为细末， 砂糖 为丸如 芡实 ，每服 三丸 ，好酒送下，受刑槌背即消矣。 诗曰跌原防意外，打或遇灾侵，损伤真堪悯，伤筋未易针，奇书真若玉，验药贵如金，全得苍生命，方知重少林。 少林寺秘传应验跌打损伤奇方真本卷之终
气功也是开发人体潜能的一门学问和技术，它随着 人类 的进步而不断发展。 中华文明源远流长，博大精深，不仅是中华民族的巨大宝库，也是人类社会的宝贵财富。 气功界有“九九归一”“九九归零”之说。“归一”是指“万法归一”，归到至简至易的法无定法的大道上来；归零说是指万事万物都是从“无”到“有”，“有”到极点又从“有”到“无”，这是不以人们意志为转移的宇宙根本规律。...
气功，作为医疗保健，其历史源远流长。它起源于唐尧时期，奠基于春秋战国，以后历代有所发展。远在两千多年前先秦时期的医学著作和其他著作中，就有关于气功的论述。 道家的老子、庄子，都在他们的著作中提到了古代的气功，如《老子》中的“虚其心，实其腹”、“致虚极，守静笃”、“专气致柔，能婴儿乎”，《庄子》中的“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸”等，均是讲练功的。现存最早的且...
气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法，气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的。 气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法，气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的，并赋予一种新的名称，招引了一大批减肥迷。 气功减肥并不是气功能减肥，它主是要求参加者不吃食物。不吃食物就会产生饥饿感，断绝了食物的来源以后，机体就会动用脂肪分解来供给能量...
...） 当归 川芎 赤芍 杜仲 白芷 僵蚕 银花 川乌 草乌 羌活 独活 防风 荆芥 山甲 大黄 黄芩 黄柏 蝉蜕 管仲 龟板 皂角 连翘 （各一两） 五倍子 （五钱） 蜈蚣 （五条） 松节 （五钱） 荠泥（五钱，此一味可有可无） 加 三七 （三两） 上用真 豆油 五斤，渐下诸药，煎至滴油不散，候药枯，滤净去渣。将 东丹 两包炒至紫色，以筛渐入调匀，滴入水内看老...
...由伏羲、周文王、孔子演络共同完成此书。它原是占筮之书，但它的丰富哲学内涵使它成为儒家群书之首。书中认为阴阳二气相互作用，是产生万物的根本，与气功内炼要求达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的相通。书中阐述了气功意念入静的道理。后世气功家尤其是内丹家，十分重视该书。东汉·魏伯阳等人依据《周易》原理，结合黄帝、老子的学说，以及炼丹的经验，著成“万古丹经王”——《周易参...
体育运动中收腹动作是最常用的，将收腹的动作与气功结合起来，对于 单纯性肥胖 ，尤其是腹部 肥胖 者，将会有较好的减肥效果。 练法： ①站立，两膝微弯，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾，双手放在两大腿上，手指向内。尽量用双臂来支撑躯干，以便能放松腹部。 ②深吸入一口气，然后慢慢彻底呼出;紧接着用鼻孔迅速喷气2—3次。 ③闭气将腹部向内、向上收，收腹l一2秒...
气功养生 现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。 气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练...
气功是一种自我心身锻炼方法，亦即精神与形体同练。也可陶冶性情，在一定程度上改变了人的性格。 气功的特点主要有： 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。 （1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功，自己为自己治病，变被动为主动。 （2）、变外部为内部，变...
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