...肺功能，提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族，还有很好的减肥效果。 很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意儿”。事实上．早在八九百年以前，我国就已经有了滑冰运动。不过，那时不叫滑冰，而标之为“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。 《宋史》记载：皇帝“幸后苑，观冰嬉”。这项“冰嬉”运动延续了几个朝代经久不衰，到...
小雪日戏题绝句 唐张登 甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。 和萧郎中小雪日作 唐徐铉 征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。 寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。 小雪 唐李咸用 散漫阴风里，天涯不可收。压松犹未得，扑石暂能留。 阁静萦吟思，途长拂旅愁。崆峒山北面，早想玉成丘...
节到小雪天降雪，农夫此刻不能歇。 继续浇灌冬小麦，地未封牢能耕掘。 大白菜要抓紧砍，菠菜小葱风障遮， 大小冬棚精细管，现蕾开花把果结。 冬季积肥要开展，地壮粮丰囤加茓。 植树造林继续搞，果树抓紧来剪截。 牛驴骡马喂养好，冬季不能把膘跌。 农家副业要大搞，就地取材用不竭， 油房粉房豆腐房，赚钱养猪庄稼邪（长）， 苇蒲绵槐搞条编，技术简单容易学。 鱼塘藕塘看管好...
（图） 液门 在手小指次指间，屈拳取之。针三分，灸三壮。 中渚 在手小指次指本节后陷中。针三分，灸三壮。 阳池 在手表腕上，同骨陷中。针二分，不宜多灸，可三壮。 外关 在腕后二寸，两骨间陷中。针三分，灸五壮。 支沟 在腕后三寸，两骨间陷中。针二分，灸二七壮。 天井 在肘外大骨后，肘上一寸，两筋间陷中。又手按膝头取之，屈肘取亦可。针一寸
“小雪”后要注意润燥 晴好的天气也气象专家表示，冬天天气变得干燥，不少人会出现口干、皮肤干燥的症状，选择清淡的饮食有助于应对干燥。同时，经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。对有晨练习惯的老年人来说，这段时间里，最好将锻炼安排在日出后或者午后。由于这一阶段室内外温差较大，到户外活动时，要注意提前做好热身运动。 常...
养生专家提醒，小雪节气养生要外防湿冷，内防燥热。 小雪天气由冷转寒，北方地区的降水形式由雨变为雪，而南方地区虽然此时“地寒未甚”，基本不会下雪，但由于雨水与寒气交织，湿冷天气也开始增多。养生专家提醒，小雪节气养生要外防湿冷，内防燥热。 预防 冻疮 戴薄手套 小雪前后，不少地方都下起小雨，虽不是下雪，但因气候逐渐由冷转寒，湿冷的感觉让人不舒服。南京市中西医结合...
（图） 液门 在手小指次指间，屈拳取之。针三分，灸三壮。 中渚 在手小指次指本节后陷中。针三分，灸三壮。 阳池 在手表腕上，同骨陷中。针二分，不宜多灸，可三壮。 外关 在腕后二寸，两骨间陷中。针三分，灸五壮。 支沟 在腕后三寸，两骨间陷中。针二分，灸二七壮。 天井 在肘外大骨后，肘上一寸，两筋间陷中。又手按膝头取之，屈肘取亦可。针一寸
【处方】 猪 脊骨 5寸， 大枣 20枚（劈碎）， 甘草 （微炙，锉）半分， 干姜 （炮）半分。 【功效与作用】 消渴 。 【用法用量】 以水3升，同煎至2升，发时量意加熟水服。 【摘录】 《 圣济总录 》卷五十八
甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。 融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。
Y*D+C]-L 公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=22.36，20世纪=23.08。 举例说明：2088年小雪日期=[88×0.2422+22.36]-[88/4]=43-22=21，11月21日小雪。 例外：1978年的计算结果加1日。
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