...粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文指出，粗粮营养丰富且热量较低，容易让人有饱腹感。适当吃些，可促进肠胃蠕动，能排除废物、减少毒素在大肠堆积，可预防结直肠癌。 但老年人和孩子由于胃肠功能...
...millet flour 小米磨成的面 〈方〉∶糜子、黄豆、白玉米合起来磨成的面 国语辞典 用小米磨粉製成的麵。 北平方言。以糜子、黃豆及白玉米等碾粉製成的麵。...
...保赤散 保和丸 槟榔四消丸（水丸） 大安丸 木香大安丸 清热和胃丸 山楂化滞丸 食郁汤 小米淮山药粥 一捻金 方剂主治：消食导滞 保元茶 桂皮山楂饮 麦芽山楂蛋羹 小米焦巴散 ...
...可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。 小米小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。 酸枣仁粥酸枣仁15克；捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。 莲子粉粥...
...主要原料：小米50克，红糖适量。制作方法：小米挑净泥沙杂质，清水淘洗干净，置铝锅加水适量，大火煮沸后改小火慢慢熬煮。效用说明：养胃下乳，补益肾气。凡因体虚胃弱或产后虚损而引起的乏力、倦怠、饮食不振、产妇乳少等，皆可食用。...
...主要原料：小米50克，红糖适量。制作方法：小米挑净泥沙杂质，清水淘洗干净，置铝锅加水适量，大火煮沸后改小火慢慢熬煮。效用说明：养胃下乳，补益肾气。凡因体虚胃弱或产后虚损而引起的乏力、倦怠、饮食不振、产妇乳少等，皆可食用。...
...小米味不惊人，但营养丰富，催眠效果显着。祖国医学认为，小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效。另外，小米含丰富的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可以促进胰脑素的分泌，从而提高进入脑内色氨酸的数量。我每晚熬小米粥喝，经过数月实践，不仅睡得快、...
...5个食疗方养好胃,功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功 如果你常常不定点吃饭，时间久了，胃就会发出警报求救。肠胃不好，试用5个食疗方养好娇贵的胃。 花生小米粥 材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各...
...形容伤势严重。藏族民歌《没有一颗米的权利》：“在小米田薅草的时候，手指磨得皮破血流；当小米收割以后，连一颗米的权利也没有。” 周立波 《暴风骤雨》第二部十七：“饿得慌了，到人家地里劈一穗苞米，被人抓住，打得皮破血流，昏倒在地上。”...
...77克。 3?小米饭 小米100克，清水200克。小米择去沙子，洗净，加水上锅焖约40分钟即可。 成品的营养成分：热能362千卡，蛋白质10克，脂肪2克，糖类16克。 4?二米饭 小米50克，标准米50克，清水200克。将小米，标准大米择净...
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