...手指操真的很简单，一学就会。 做时先吐气握拳，然后再用力吸足气并放开手指，这样可以使头脑轻松。接着用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，依次揉捏到小指，每指做10秒。做完后换手操作。接着，再吸足气用力握拳，用力吐气同时急速依次伸开...
...兵有五名：一曰威强，二曰轩骄，三曰刚至，四曰助忌，五曰重柔。夫威强之兵，则屈软而待之；轩骄之兵，则恭敬而久之；刚至之兵，则诱而取之；忌之乒，则薄其前，噪其旁，深沟高垒而难其粮；重柔之兵，则噪而恐之，振而捅之，出则击之，不出则回之。兵有五恭...
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