羊肉 ：味甘，大热，无毒。入心、脾、肾三经。有益气补虚，温中暖下之功。可治虚劳羸瘦， 腰膝酸软 ，产后虚冷，腹疼，寒疝，中虚 反胃 等症。如著名食疗方—— 当归生姜羊肉汤 。 羊血 ：适宜吐血、衄血、大便下血等。 羊血 煮熟，拌醋食之最有效。 羊心 ：适宜心气惊悸，郁结不乐，或有 失眠 ： 羊心 一个， 孜然 5克，用玖瑰水20毫升，浸取汁，入盐少许。竹签签
小寒已经到来了，从小寒开始就到了冬季最冷的时候。在数九寒天里起居和饮食应注意哪些呢？下面就向大家做一个简单的介绍。 适当进补有选择：进补应本着因人施膳的原则。在冬令进补时，应食补、药补相结合，以温补为宜。常用的补药有 人参 、 黄芪 、 阿胶 、 冬虫夏草 、首乌、 枸杞 、 当归 等。食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择 鸡肉 、 羊肉 、 猪...
南京：吃菜饭 古时，南京人对小寒颇重视，但随着时代变迁，现已渐渐淡化，如今人们只能从生活中寻找出点点痕迹。 到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可与腊八粥相媲美。 菜饭到了小寒时节，也...
...月经通畅表现为：月经提前，如果阴虚到一定程度，比较严重的话，甚至会 闭经 ，叫血枯经闭。 阴虚内热的基本特征是干枯不滋润，有内热。 阴虚体质如何保养： 养生就是要注意顺势而为，不啊哟让它再发展，不要让它再内热，不要让它再消耗阴液了，不要让它再虚上加虚。 适当的在饮食起居方面尽量补充阴液，另外尽量不要让阴液消耗。怎样才能不让阴液消耗呢？镇静、安神。中医讲静能生...
...盛逐渐转变为阴盛的时期，是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过度时期。故历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，熟也”。所以立秋开始养生要顺应自然规律，皆以收为原则，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。” 早卧早起以敛阳 随着立秋后自然界阳气开始收敛、沉降，人们养生也要开始做好保养阳气的...
...总是清热的话，上面的热没有去，下面的寒越来越伤，上面的热更加频繁地发作。所以这是需要大家特别注意的。 11、阳气虚的人也会有色斑。 阳虚体质如何调养： 体质是具有一定的稳定性的，它又有相对的动态变化性。有的人说我不是素体阳虚吗？那我吃 羊肉 ，吃 狗肉 ，吃 金匮肾气丸 ，不行再吃点 附子 ，你千万不要做这种笨事，补是补不上来的。你只能顺势而为，做到不伤它就...
...个脏腑，它在做正常工作的同时，老是被你的情绪招惹一下，它就受到影响。这就告诉大家，你要想向着这个平和体质靠拢，就要先把你的心态调好。所以中医养生无非就是养形和养神两方面，其中养神放在第一位。神调不好的话，内脏是不得安静的。所以很多花很多时间去锻炼，但是不注意自己的性格修为，那一切都是会付诸东流的。 情绪稳定是平和体质的主要变现，那么人怎样才能保持相对稳定的情...
...悸 口渴， 恶心 甚至 昏迷 。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。 夏至时斗指乙，太阳黄经为90度，时值公历6月21日前后。“夏至”顾名思义是阳极之至意思，“夏至点”时阳光几乎直射北回归线上空，是北半球白昼最长、黑夜最短一天，从这天起进入炎热季节。过夏至后太阳逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长，从夏至日起我国气温...
...肋疼痛是刺痛，那肯定是淤血了，如果是 胀痛 ，那主要是气郁。 H、淤血体质的人一旦得病很易转化为慢性，对药物治疗的反应会稍差一些。 淤血体质如何保养 淤血体质主要和肝有关，和肝经常饿不到疏泄有关。气为血之帅，气行则血行，气停则血瘀，气滞则血瘀。肝本身又是藏血的，如果你肝气经常淤滞的话，慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏，注意疏肝理气。 肝为将军之官...
...者不妨执杖相助，强调散步的方法和妙处。 现在锻炼身体的活动和器械都很多，医疗也很发达，人的寿命普遍提高，可是古代处处都很落后，那时候的人怎么养生呢？ 南朝医学家陶弘景说过“饱食，不用坐与卧，欲得行步务作以散之。”散步时须徐步缓行，老弱者不妨执杖相助，强调散步的方法和妙处。 宋代文人沈存中说过：“衣服勤洗浣，以香沾之，身数沐浴……则神安道胜也。”《礼记·内则》...
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