水 性各不同。味淡。 天雨水 （性平。久下淫雨为 潦水 ） 〔宜〕 治心病狂邪。 露水 （性平） （露能解暑， 疟疾 由于暑，故治疟之药宜露一宿服） 〔宜〕 止烦，清心。 雪水 （性冷） 〔宜〕 解疫，去酒热，消痧扉。洗目退赤。 冰水 （性冷） 〔宜〕 去 烦热 ，解暑毒酒毒。 〔忌〕 多食，寒热相激，成脾疾。 海水 （性温） 〔宜〕 去风瘙，消食胀。 江河
燕窝 性平。洁白者良。 〔宜〕 消痰，降火，补气。 海参 性寒滑。 〔宜〕 解脏热，补肾，故名参。 〔忌〕 稍滞而难化。 鲍鱼 性温。 〔宜〕 化痰。 鱼翅 性平。 鲤鱼 性平。 〔宜〕 利 小便 ，治香港脚、 水肿 、黄胆。 鲟 鳇鱼 性平。味甘辛。雄曰鲟，雌曰鳇。 〔宜〕 作 ，可常食。 鲥鱼 性平。味甘。 〔宜〕 补虚劳。 〔忌〕 发疳痼。 鲈鱼 性温
《保生心鉴》曰∶暑气酷烈，炼石流金于外， 心火 焚炽于内，古人于是时独宿、淡味，节嗜欲，定心息气，兢兢业业，保身养生。谚云∶度过七月半，便是铁石汉。因一岁惟夏，乃生死关也。 试看草枯木落，其汁液尽消竭于夏。危乎危乎，其此时乎。 调理法 勿多食苦味，减苦以养肺气。（夏，心火正旺，苦味属火，肺属金，恐苦味助火克金，令肺受病） 虽大热，勿食冻水、冷粉、冷粥等物，虽
《律志》曰∶北方，阴也，伏也。阳伏于下，于时为冬。当闭精养神，以浓敛藏。如植物培护于冬。至来春方得荣茂。此时若戕贼之，春升之际，下无根本，枯悴必矣。 调理法 勿多食咸味，减咸以养心气。（冬。肾水正旺，咸属水，心属火，恐咸味助水克火，令心受病） 不宜多出汗，恐泄阳气。 勿多食葱，亦恐发散阳气。 不宜沐浴。阳气在内，热水逼而出汗。（汗出而毛孔开，最易感寒。冬伤于
《养生论》曰∶秋风虽爽，时主肃杀，万物于此凋伤。顺时调摄，使志安宁，以缓秋刑，此秋气之应，养收之道也。 调理法 勿多食辛味，减辛以养肝气。（秋，肺金正旺，辛味属金，肝属木，恐辛味助金克木，令肝受病） 勿食生冷，以防 痢疾 。 勿食新姜，大热，损目。 勿贪取新凉。（凡人五脏俞穴，皆会于背。酷热之后，贪取风凉，此 中风 之源也。故背宜常暖护之） 八月一日，用绢展
《摄生消息论》曰∶春阳初升，万物发萌，人有宿疾，春气攻动，又兼去冬以来，拥炉熏衣，积至春月，因而发泄，致体热 头昏 ，四肢倦怠，腰脚 无力 ，皆冬所蓄之疾，是务调理。 调理法 勿多食酸味，减酸以养脾气。（春，肝木正旺，酸味属木，脾属土，恐酸味助木克土，令脾受病） 宜常食新韭，大益人。过春后勿食，多昏神。 饮 屠苏酒 于元旦，免一年疾患。酒方∶ 大黄 （一钱）
久视伤精 目得血能视，精由血化，故伤精。 久听伤神 神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。 久卧伤气 卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节（觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也）。 久坐伤脉 脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。 久立伤骨 立以骨干为用，故伤骨。 久行伤筋 行以筋力为用，故伤筋。 暴怒 伤肝 肝属
久视伤精 目得血能视，精由血化，故伤精。 久听伤神 神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。 久卧伤气 卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节（觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也）。 久坐伤脉 脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。 久立伤骨 立以骨干为用，故伤骨。 久行伤筋 行以筋力为用，故伤筋。 暴怒 伤肝 肝属
水 性各不同。味淡。 天雨水 （性平。久下淫雨为 潦水 ） 〔宜〕 治心病狂邪。 露水 （性平） （露能解暑， 疟疾 由于暑，故治疟之药宜露一宿服） 〔宜〕 止烦，清心。 雪水 （性冷） 〔宜〕 解疫，去酒热，消痧扉。洗目退赤。 冰水 （性冷） 〔宜〕 去 烦热 ，解暑毒酒毒。 〔忌〕 多食，寒热相激，成脾疾。 海水 （性温） 〔宜〕 去风瘙，消食胀。 江河
燕窝 性平。洁白者良。 〔宜〕 消痰，降火，补气。 海参 性寒滑。 〔宜〕 解脏热，补肾，故名参。 〔忌〕 稍滞而难化。 鲍鱼 性温。 〔宜〕 化痰。 鱼翅 性平。 鲤鱼 性平。 〔宜〕 利 小便 ，治香港脚、 水肿 、黄胆。 鲟 鳇鱼 性平。味甘辛。雄曰鲟，雌曰鳇。 〔宜〕 作 ，可常食。 鲥鱼 性平。味甘。 〔宜〕 补虚劳。 〔忌〕 发疳痼。 鲈鱼 性温
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