前言 预防保健篇 第一章 增进健康靠自己 第一节 疲劳是万病之源 第二节 一日保健术 早晨醒来赖会儿床 对镜观色 刷牙、漱口 冷水浴（脸） 护肤 晨饮一杯水 适量运动 梳头 浴手 搓面 活动颈部 缩唇呼气 弯腰 散步 慢跑 登高运动 便后察病 不忘进早餐 合理膳食 少饮酒、多喝茶 不吸烟 学会午睡 热水坐浴和泡足 和谐、适度的性生活 充足睡眠、不熬夜 科学安...
明代医家。字文融，号容湖，乌程（今浙江吴兴）人，世医出身，得其家传，擅长儿科。所著之《幼科类萃》二十八卷，皆系撷取历代诸家说要，由受胎起直至小儿之视脉观色，都有涉及，其中亦有个人一得之见。
对镜偷匀玉箸，背人学写银钩。系谁红豆罗带角， 心情 正著 春游 。那日杨花陌上，多时杏子墙头。 眼底关山 无奈 ，梦中云雨空休。问看几许怜才意，两蛾藏尽 离愁 。难拚此回肠断，终须锁定红楼。
忆妾初嫁君，花鬟如绿云，回灯入绮帐，转面脱罗裙。 折步教人学，偷香与客熏。容颜南国重，名字北方闻。 一从失恩意，转觉身憔悴。对镜不梳头，倚窗空落泪。 新人莫恃新，秋至会无春。从来闭在长门者， 必是宫中第一人。
...见微知著。对身边发生的细小变化一定要有感觉。尤其是对人的相貌、气象等的观察一定要仔细，人的表情、眼神等是人内心的反映，通过表情就可以掌握人的内心活动，以此来帮助自己的决策、掌控未来的活动。古代有识之士都有一套察言观色的技术，象 曾国藩 就写《冰鉴》，专门讲相面、察言观色之道。领导工作以人为本、是与人打交道的工作，所以一定要了解人的思想活动、掌握人的心理变化。
人的面容，不但是七情表演的“舞台”，也是反映体内诸病的“窗口”。故察颜观色不失为早期发现疾病的一种重要而简便的方法。 肾病性浮肿面容表现为 面色苍白 浮肿，皮肤紧而干燥， 眼睑浮肿 尤以晨起最为显著，且额部多有指压凹征。
出自：明朝诗人 唐寅 的《题拈花微笑图》 原文如下： 昨夜海棠初着雨，数朵轻盈娇欲语。 佳人晓起出兰房，将来对镜比红妆。 问郎花好侬颜好？郎道不如花窈窕。 佳人见语发娇嗔，不信死花胜活人。 将花揉碎掷郎前，请郎今夜伴花眠。
风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可以自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。 第一汤:“五神饮” (借鉴自《本草汇言》)将 连翘 9克，每日一剂。
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对镜无好恶之心，亦不可落空心，而识执之心尽无也。知识之心，又生分别，执着之心可有也。志公和尚无心有心，此心乃合天地，夫无心法，有事无事，常要无心，静处喧处，其念无二。又曰∶莫谓无心即是道，无心即膈一重关，如明镜照一切物也。元不染着，是谓
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