饮食习惯_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...脏的负担,使血液变稀,汗、尿排泄量增加,造成某些维生素和对身体有益的无机盐等随汗和尿液排出体外。所以冷饮虽好但不宜多吃。 吃醋好处多 醋,是家庭最常用的调味品之一。在烹调菜的过程中放点醋,不但味道鲜美,还可促进食欲,帮助消化,而且能起到杀菌防腐,预防肠道 传染病 的作用。有人观察, 痢疾 杆菌遇到醋就活不成,即使生存能力很强的 嗜盐 菌,在50%的食醋里也只...

http://qihuangzhishu.com/1046/49.htm

卫生习惯_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...圾 垃圾里常常带有多种病菌和寄生虫卵以及有害物质。垃圾中有机物质腐烂分解的时候还会散发出大量有害气体,孳生 苍蝇 、跳蚤、老鼠,传播疾病。 家庭生活中的垃圾,应每天倒在指定的垃圾收集处,做到日清日运;集体单位的垃圾,要放在有盖垃圾箱内,不可乱丢,尤其是腐烂变质、有害有毒废弃物,应严格清毒,焚毁或深埋,做到无害化处理;农村收集的垃圾,最好泥封堆肥,使垃圾发酵产...

http://qihuangzhishu.com/1046/55.htm

少饮酒、多喝茶_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...履蹒跚、语无伦次、萎靡 嗜睡 、甚至不省人事,严重的抑制生命中枢而致死。 各人的酒量不一,适量饮酒有益健康,酗酒或饮酒 成瘾 都危害健康,给家庭、社会带来不幸。给人敬酒,是友好表示,要适可而止,敬酒过分,强人所难,都是不文明的举止。 喝茶是我国人民传统的习俗。其不仅能补充人体所必需的水分,还能补充维生素C等对人体有益的物质。 茶叶 中含有茶碱,适量饮用有提神...

http://qihuangzhishu.com/1046/25.htm

定期健康检查_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...情况以及体重和身高增长的速度,尽早发现一些临床上表现不明显的疾病,使孩子得到及时的治疗。 根据上海市的要求,婴儿出生后,医务人员上门进行新生儿家庭访视,满28天起应全面进行体格检查。1周岁内,满2、4、6、9、12个月时各检查一次;1周岁到3岁半每半年检查一次;4周岁到6周岁每年检查一次。家长可带孩子到您户口所属地区的街道医院或乡卫生院儿童保健门诊进行检查。

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住房的卫生要求_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...保护居民健康,保证生活正常进行,应满足以下要求: 1.有各种必要的房间(居室、厨房、厕所、浴池、洗漱间、客厅等)和一定的居住面积,以满足现代家庭生活的需求。 2.环境安静、整洁,周围无环境污染,生活方便。 3.日照良好,光线充足,并应有上、下水道等卫生设备。 4.适宜的微小气候(指室内的温度、湿度、气流)具体要求:冬季室中央温度为16~18℃,夏季为24~2...

http://qihuangzhishu.com/1046/60.htm

肠道传染病_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...消毒剂,使用1%浓度浸泡30分钟后再洗净。煮沸消毒是水开后煮沸10分钟。 手的消毒 为预防交叉感染在饭前便后一定要用 肥皂 加流动水洗手,当家庭中发生 传染病 时要用消毒剂消毒双手。可供选择使用的药有“快速手消毒剂”,内含消毒药和甘油,具有消毒润肤作用,使用方便,仅需滴几滴在手上,双手摩擦2分钟即可达消毒作用,不用再冲洗双手。也可采用浸泡消毒方法,用2%12...

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养生

养生 ,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防 疾病 ,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循 阴阳 五行 生化 收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡 养心 神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身...

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垃圾粪便的卫生管理_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

垃圾和粪便对每个家庭和社会来讲,用之为宝,弃之为废。垃圾、粪便经过科学的和无害化处理,都是有用之物;反之,到处乱堆乱倒,不加管理,就成为有害之源。 垃圾粪便与人体健康的关系 垃圾粪便不加管理,到处乱堆、乱放,不仅有碍观瞻,而且是 苍蝇 、蚊虫、老鼠、跳蚤等虫害的孳生场所,有碍环境卫生。此外,垃圾粪便中带有大量致病性微生物,乱堆乱放污染环境,易危害人体健康,引...

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传染病者活动场所及用物的消毒_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

家庭或单位内发现 传染病 时,或者是疑似 传染病 病人时,必须对其污染和活动的场所进行消毒处理,以防疾病传播扩散。

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中老年人的心理卫生和保健_《家庭医学百科·预防保健篇》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...时代的愿望。青年人也要体谅和熟悉老年人的一些心理特征和行为改变,并给予温暖及安慰,处理好两代或几代人之间的人际关系,做到友好相处,互敬互爱,家庭和蔼,亲朋融洽,真正做到欢度晚年。 注意心理修养对保证健康的意义已受到普遍的重视。美国约翰·霍普金大学两位学者经30年的连续观察,将青年时代的同学性格分为含蓄稳重、积极开朗和急躁易怒三型,30年后患癌症、 高血压 和...

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