...学家经研究发现，瑜伽健身法有助于治疗高血压和心血管疾病。 美国亚特兰大和印度新德里的两个科研课题组在最新一期德国专业杂志《医学实践》中报告了自己的研究成果。在亚特兰大，科学家们将84血压患者分成两个组进行研究。经比较发现，坚持参加瑜伽健身...
...人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。 简易健身法 以下这种健身法可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。 一、一分钟健身法 1、双脚稍稍分开，双手放在臀部。 2、踮起脚，用脚弓的力量使身体上升，然后脚跟落地。 3、...
...借口而不锻炼了。 1分钟健身法—— 当你等候在传真机旁的时候，你可以这样做： 1、双脚稍稍分开，双手放在臀部。 2、踮起脚，用脚弓的力量使身体上升．然后脚跟落地。 3、不停地重复这个动作。 3分钟健身法-- 如果你必须不停地打电话，就利用电话...
...克，分两次煎服；具有清暑热、止烦渴作用的丝瓜皮，可治疗中毒、心烦、口渴等，每次用鲜丝瓜皮20克，分两次煎服。 盛夏时节，天气炎热，小儿抵抗力差，容易中暑、感冒、咳嗽等，因此，家中还应备一些夏日常用的小儿防暑保健药。如，金银花露有清热解毒、...
...之健身法 男人上班途中健身方法 男人运动后有四忌讳 男士15分钟的办公室健身操 男士的健身的方法有什么 男士点脚尖的健身方法 男士防止发福的健身方法 男士减肥从腹部为起点 男士健身的误区 男士健身的知识 男士柔软运动 男士塑腿的方法 男士...
...“交替运动”是欧美健康学家根据相对医学理论设计和提出的一种全新健身法，这种健身法具有简便易行的特点，随时随地都可以进行。下面就选取几例： 上下交替：经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大锻炼，但上肢却没有得到多少活动，因而不妨再参加一些...
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