...位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。对一些患有心脑血管疾病、风湿性关节炎、支气管炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的老年人来说，尤其要注意背部保暖。 背部保暖，不仅限于背部不受凉，还应包括更为主动的对背部经络的“刺激”，从而有益于气血运行和血脉流畅，滋养全身器官，达到强身健体的目的。主要有两种操作方法： 擦背 操作者五指并拢，用手指及掌在背部正中及脊柱两侧反复上...
...沛，气机宣畅，通泄自如，情绪饱满，呈现出对外界事物浓厚的兴趣。 饮食调养：夏天人体消耗较大，要注意补充蛋白质、维生素、水分和无机盐等营养素。宜进食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类，以及新鲜蔬菜、水果，并适食五谷杂粮。饮水的原则是少量、多次，莫待口渴时才饮。可适饮 绿豆汤 、 赤豆 汤、 银花 茶、 菊花茶 、酸梅汁、 西瓜 汁、 荷叶粥 、 薏苡仁粥 、 扁豆粥 等。...
...季三个月是禁闭坚藏、生机潜伏的季节，人们应早睡晚起，待日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气，妄事操劳，要使神志深藏于内，安静自诺，要避寒就暖，不使皮肤开泄而令阳气损失。这是适应冬季特点而保养人体藏机的方法。 谨慎起居，避寒求温顺自然 冬三月起居调摄应顺乎自然，做到“早卧晚起、必待日光”。潘树和指出，人体生理活动有自身节律，要适应自然变化规律。冬季宜早睡晚起...
冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。 头暖 中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明，静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为1℃时，从头部散失的热量占人体总量的1/3，4℃时为1/2，-15℃...
...多发期。俗话说老年人“熬年关”，就是说熬过冬天最冷的时节。陈直认为，老人 天癸 数穷，精血耗竭，神气浮弱，不可乱投汤药，妄行针灸，老年人服药宜用温平顺气之药，进食宜温中补虚，“大体老人药饵，止是扶持之法”。陈直于书中收集了老年人调摄食治233首方子，如二 黄丸 、 三仙丹 、 八仙丹 、旱莲散等，用于保养阳气、补益精气、补虚抗老、延年益寿并兼治诸疾，并一一详...
...湿最享受的方法。沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮肤的营养，还可柔软老化的肌肤，锁住水分。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟，否则易使皮肤表面类脂物溶解，水分挥发。 因为条件限制，流行在国外的spa方式如泥浴、矿物泉浴都不能在家中进行。不过，精心布置的木桶浴也可以达到一种很好的效果，在不同程度上呵护你的...
八瘕 ，八种病证名。即 黄瘕 、 青瘕 、 燥瘕 、 血瘕 、 脂瘕 、 狐瘕 、蛇虾、 鳖瘕 。出《 诸病源候论 》卷三十八。其成因为“八瘕者，皆胞胎生产， 月经 往来， 血脉 精气 不调所生也。”详见各条。
八髎 ， 经穴 上髎 、 次髎 、 中髎 、 下髎 的合称。出《 素问 . 骨空 论》。位于一、二、三、四 骶后孔 中，左右共八穴，故名。
...分为细菌性肺炎、病毒性肺炎、支原体性肺炎、真菌性肺炎等。其中以细菌性肺炎最为常见。 细菌性肺炎：多是由肺炎球菌引起的肺部急性炎症，多在秋冬、寒冬、冬春季节发病。常见诱因为上呼吸道感染、受凉。主要病理改变为肺泡的渗出性炎症和实变，病变多呈叶、段分布，严重时病变可累及数叶。有20%至30%病例可发生菌血症。患了细菌性肺炎，起病急骤，症状有寒战、高热、咳嗽、咳铁锈...
《 洞天奥旨 》卷六: 八仙丹 【处方】 大黄6克， 金银花 120克， 当归尾 30克， 玄参 60克， 柴胡 9克， 炒栀子 9克， 黄柏 9克， 贝母 9克。 【功效与作用】 清热解毒 ， 化痰 行气 。主 湿热下注 。（ 阴囊 皮炎 ） 【用法用量】 水煎服，每日剂，日服2次。 【摘录】 《洞天奥旨》卷六 《伤科方书》:八仙丹 【处方】 乳香 2钱，...
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