...容易受到损害。这是由于雪地表面反射回来的强烈紫外线照射的缘故。多次受到雪的侵袭，脸上会产生许多小皱纹及黑斑，而且不易除去。因此，冬季保健宜防雪花扑面。 那么，冬季如何预防雪花扑面对人体肌肉带来的危害呢？ 化妆是最好的预防措施。进行化妆以后，会...
...中暑。为了使松驰的腹壁及盆底肌肉及早恢复，应指导产妇在床上做产褥期体操运动，产褥期禁止性生活。产褥期后应常规做产后检查并落实避孕措施。指导哺乳及育儿知识。6.哺乳期保健 哺乳期是指导产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般长约10个月左右。...
...保健养生功防治老人“八大怪” 不良生活方式引便秘 规律运动老人很少患病 常转健身球健脑 常做有氧运动中老年人睡得香 初秋什么样运动适合老年人 搓筷子缓解手臂麻木 冬季 中老年朋友谨防骨关节病 高龄老人健身运动的方法及注意事项 更年期的老人...
...炎炎夏日，人们外出时会排出很多汗水，体内的水分、盐分和维生素消耗得也多，如果不能够及时地补充上去，就会造成体内电解质紊乱，发生中暑或者是虚脱。 ●食盐、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶：每1000毫升水兑5克食盐煮开后，放入冰糖一两，茉莉花茶5克，...
...患有心脑血管病的老人度夏要当心了，又到了这个多事的季节。每年夏天，都有不少心脑血管病的老人被暑热夺去生命。为什么在一般人看来不是什么病的中暑，在老人那里成为如此大的危险？如何让老人安全度过盛夏？ 天热中暑老人猝死多 因为儿子和女儿均在...
...全国牙防组副组长、我国著名的口腔预防专家张博学教授认为，龋齿预防应当采取综合措施，包括：早晚刷牙、使用含氟牙膏、选择保健牙刷、少吃甜食和零食、定期接受口腔检查等。...
...防中暑 伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，须注意不要在太阳下暴晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈的运动，要保证充足的睡眠。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。若出现...
...盛夏时节，暑湿为患，是多种疾病高发季节，尤其是腹泻、中暑，以及日光照射和蚊虫叮咬等造成的皮肤病等。因此，常备一些预防和治疗药物，很有必要。为了迎接夏天的到来，应该预备哪些药物呢？我们请北京医院刘玉宁主任医师帮您一起清理家庭小药箱。 腹泻：...
...即使已经立秋，但全国各地还是高温把控。在这种湿热的情况下，不少人的心情会变得烦躁，莫名其妙的发脾气，自己也是心烦意乱，不能静下心来思考问题；而有的人则整天心境低落，对什么事情都不感兴趣了，孰不知这是情绪“中暑”了。 当气温超过35℃、日照...
...中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱，在恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。下面是中暑后的饮食禁忌。 忌大量饮水，中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，...
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