...，味道特鲜，且膻味不重，用来烧、卤、燘、炖、煮汤制羹均可。 羊肉的营养价值很高，羊肉很容易消化，所以很适合老人和孩子食用。羊肉脂肪中胆固醇含量低，所以对 肺结核 、气管炎、 贫血 、产后和病后气血两虚和一切 虚寒 症患者更为有益。羊肉的热量高过于 牛肉 ， 铁 的含量又是 猪肉 的六倍，对造血有显著功效，是冬令最佳补品，因能促进血液循环，故有增温御寒的作用。
...的是另一种感受———寒。祖国医学认为，寒为 阴邪 ，易 伤阳 气。由于人身之 阳气 根源于肾，所以寒邪最易中伤 肾阳 。可见，数九严冬，若欲御寒，首当养肾。 冬天的生活起居要有规律，宜多开展力所能及的体育活动，这不但能增强与人体免疫有关的肾 气功 能，提高抗病力，还因“ 肾主纳气 ”，而帮助 肺气 呼吸，预防多种慢性呼吸系统疾病。“ 肾主骨 ”，冬天经常叩齿...
目录 《温热经解》参茸姜附归桂汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《温热经解》：参茸姜附归桂汤 【处方】 人参 1钱， 炮姜 5分， 附子 1钱， 黄耆 3钱， 熟地 （ 砂仁 拌）3钱， 鹿茸 5分， 肉桂 5分， 当归 2钱，炙草1钱。 【功能主治】 天花 白陷。 【临床应用】天花：郭曾忻之女，患天花白陷，花顶已陷，面色灰白，口流白沫， 气喘 欲绝，余拟参茸...
在寒冷的天气中，我们应该多吃一些温热补益的食物，这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点： 多吃主食，适当吃点 羊肉 、 鹌鹑 和 海参 。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。 狗肉 、 羊肉 、 牛肉 、 鸡肉 、 鹿肉 、...
...，每晚从里向外按摩面部皮肤、肌肉能促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质。 怕冷多补矿物质 冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。如多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，如 狗肉 、 羊肉 、 牛肉 、 鸡肉 、 鹿肉 、虾、鸽、 鹌鹑 、 海参 等食物，产热量多，御寒效果最...
众所周知， 海带 的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、 胡萝卜 素等人体所需要的成分。在寒冷的冬天， 海带 还有御寒的作用。 从中医角度来说， 海水 性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。 另外，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可...
目录 《症因脉治》姜附四君子汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《症因脉治》：姜附四君子汤 【别名】姜附四君汤 【处方】 干姜 、 附子 、 人参 、 白术 、 茯苓 、 炙甘草 。 【功能主治】 寒气 霍乱 ；半产， 身热 面赤 ， 脉沉 而细。 【用法用量】姜附四君汤（《竹林女科》卷二）。《竹林女科》本方用量： 人参 、 白术 （蜜炙）、 茯苓 、炙 甘草 ...
【别名】 朱砂丹 、姜附赤石脂丸 【处方】 附子 半两，生 干姜 半两（不炮）， 朱砂 1两（另研）， 赤石脂 1两半（ 水飞 ）。 【制法】 上为细末，酒糊为丸，如 黑豆 大。 【功效与作用】 小便数 而不禁， 怔忡 多忘 ，魇梦不已，下元虚冷， 遗尿 ， 精滑 ，或 阳虚 精漏不止，或 肾气虚 寒， 脾泄 肾泄 。 【用法用量】 朱砂丹（原书同卷）、姜附...
...土豆的营养也很高。 羊肉配 山药 有补血、强身、通便作用；加香菜开胃、壮阳。 鱼肉配豆腐 鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。 鸡肉配栗子 鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。（王展）
运动生阳：生命在于运动，动则气血流通，动则生热，动则生阳。科学适量的运动是延年益寿的要素，反之则有害无益。冬季不宜练运动量太小的气功，可跑步，打太极拳，做广播体操等，运动练功应在风和日丽时进行，或先慢跑后练功。虽动则生阳，但冬天气候寒冷，应时刻注意防寒伤阳伤身体。 保暖护阳：隆冬时节，保暖防寒可顾护阳气。应及时添加衣物保暖。老年人怕冷，可穿用 皮毛 衣服或棉
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