...健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防? 心脾两虚型 诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。 保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加...
...专家表示，这其实就是我们常说的“亚健康”状态——大部分患者虽无器质性病变，但机体的健康指数明显下降。 判定亚健康30项中找6项 据专家介绍，“亚健康状态”目前研究虽较为深入，但因其表现多种多样，目前临床诊治标准还欠全面和系统。由于女性生理的...
...代谢受到持续影响，就会造成肝细胞大量肿胀、炎症浸润及变形坏死，一旦肝脏有纤维增生及假小叶形成，就成为肝硬化。 酒使肝不堪重负 谈到病因时，谢惠安说，脂肪肝主要是不良生活方式造成的。多发在“办公族”主要是因为平日缺乏运动，交际应酬多，喝酒过量...
..."科学睡眠"与"睡眠记忆" 5种易猝死的亚健康 熬夜补救措施 摆脱亚健康困扰 不可忽视的“肠”健问题 传统医学中的亚健康 从大便知健康 从舌头开始关注癌症 电脑一族养生养肝开始 都市生活节奏加快 睡眠障碍问题日趋严重 风热头痛方 究竟什么...
...改变不良生活习惯，劳逸结合，经常进行体育锻炼。建立科学的生活方式，筑就保持健康的“四大基石”。即合理的膳食、适量的运动、戒烟限酒、心理平衡。症状较严重者，应去医院诊断治疗。 血管栓塞 久坐是血管栓塞的危险因素：血管栓塞包括冠心病、脑血栓、...
...易怒等。 中国的“亚健康”人群多集中在25至50岁之间，在大中城市的上班族中占70%。外企、媒体、影视界和私营企业是“亚健康”人群的集中地。“亚健康”——人体健康受挫的警报现象：每天吃饭从三顿变成两顿，有时甚至从两顿变成一顿，从早、中、晚...
...渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。 【现代医学中的亚健康】 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“...
...身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。 导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，...
...一种临界状态，即指非病非健康状态。处于亚健康人，虽然没有疾病，但却出现精神活力和适应能力下降的情况。如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。 又称“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等。亚健康...
...行使晚了一天。 创建自己的安乐窝 创造完美睡眠诱导方案被称为“睡眠卫生” - 这是一个良好的研究科学，洛伦佐说。 “有一种文学就如何促进在合适的时间睡觉全身。 一个舒适的睡眠环境是得到一个良好的夜间睡眠的重要因素，洛伦佐补充道。毕竟，我们是...
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