...时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立...
...7000人的课题调查显示，上海地区1984年A、B型人群比例为7∶10,1999年就跃升到16∶10；广东的比例则接近17∶10。他建议，A型人群应积极矫正不良情绪，可通过体育锻炼、音乐治疗、强制性休假等达到放松和宣泄目的。 杨菊贤说，C型性格...
...轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他...
...，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。 4 建立科学的生活...
...时，要学会自我安慰，以减轻内心的不安和痛苦。
加强自身修养和理智；
控制不良情绪，遇事要制怒；
工作要劳逸结合，注意进行体育锻炼；
情绪宣泄和升华当情绪发作时，人体内潜伏着一种能量，须借助情绪发泄加以...
...有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。 3、保证睡眠。睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10―11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，...
...，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。 4.建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。 5.合理安排生活节奏，做到起居有常、...
...情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。 4.建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。 5.合理安排生活节奏，做到起居有常...
...进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能宣泄内心的积郁。 ◆音乐冥想法 当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时，不妨试着做一次心理“按摩”，在音乐中逛逛“维也纳森林”、“坐邮递马车”……这将帮助你平息...
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