...消耗的大量体力； 2、充分制造乳汁，满足宝宝生长发育的基本需求； 3、饮食需合理，营养要均衡，避免发胖。 新妈妈的10条饮食秘诀 1、确认一天所需的卡洛里 产后所需的卡洛里，如为完全哺喂母乳者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，...
...□ 钱国宏 《新农村建设》编辑部 名厨有烹调的绝技，侠客有武功的绝学，而年届八旬高龄的老妈则有一套独家的“高寿秘诀”！ 老妈今年八十有三，在家乡来讲，也算是“寿星”了。多年来，老妈独创了一套养生保健的方法和习惯。她的“高寿秘诀”只有12个...
...更年期女性如果能在3个月内，每天抽出1小时锻炼，身体就能恢复到16年前的状态。荷尔蒙的变化不会影响女性的运动能力。 对于中年女性来说，想要变得年轻，护肤品只能做表面文章，只有坚持锻炼才能让身体由里到外保持青春。最新研究指出，更年期女性如果...
...很多女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性交前的“准备与诱导”，同时可以尝试一些女性助性食物。女性助性食谱如下： 1、猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。 2、冬虫夏草5...
...重视孕前口腔的保健，导致怀孕期间患上各种牙病，严重时需要手术切开排脓及服用消炎药治疗，可能对胎儿有严重的影响。 口腔内的细菌有500多种，与牙周病相关的细菌有10多种，其中对牙周破坏力最强的是厌氧性细菌。人们对口腔卫生不注意，使细菌在牙齿与...
...保健产品 保健误区 哺乳期保健 部位保健 更年期保健 女性养生 女性职业保健 青年期保健 新婚期保健 月经期保健 孕产期保健 中年期保健 ...
...一天接诊的10个新生儿中，早产的孩子就有7个。南京多家医院的相关专家昨天透露，现代社会高龄产妇的增多、在孕期工作压力大等是早产儿增多的几个主要原因。 东南大学附属中大医院儿科的毕明远医生昨天介绍，由于今年是生育高峰，新生儿也越来越多，上周...
...的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。 女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。 1、情绪激动 经期...
...卵巢综合症（PCOS）是女性不孕的最重要原因，大约有5%-10%的育龄女性受本病困扰。其特征包括肥胖、月经失调或停经、卵巢囊肿、高血压和高血脂、高胰岛素血症和糖尿病、不孕、面部或体部毛发过多、头发稀少等。报道的少数病例表明本病与长期服用丙...
...多囊卵巢综合症（PCOS）是女性不孕的最重要原因，大约有5%-10%的育龄女性受本病困扰。其特征包括肥胖、月经失调或停经、卵巢囊肿、高血压和高血脂、高胰岛素血症和糖尿病、不孕、面部或体部毛发过多、头发稀少等。报道的少数病例表明本病与长期服用丙...
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