冬季少凉 阴阳得平衡_冬季养生_【中医宝典】

...养生讲究进补均衡,冬天除了进食热食或性热的食物外,适当些凉食或性冷食物,喝凉白开水,有益无害——既能消除上火现象、预防感冒、加强免疫功能等,还能达到减肥的目的。 天气逐渐转冷,人们穿得厚、住得暖、活动减少,难免会造成体内积热不能适当...

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女性月经不调什么好呢_【妇科宝典】

...、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。 3、血虚型。 此种体质的女性患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的...

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节气谷雨宜芝麻类食物_【中医宝典】

...安宁、快活,甚至可以减轻痛苦。有的研究资料证实,一些含维生素B族较多的食物对改善抑郁症状有明显的效果。还有的研究观察到,食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪,所以容易动怒生气的人一些贝、虾、蟹、鱼、海带等海产品以改善性格,稳定情绪。...

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女性患上外阴瘙痒后什么好_【妇科宝典】

...瘙痒后什么好? 1.一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如:牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。 2.多饮水,新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。 3、宜凉血解毒食物。绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、...

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专家建议育龄女性每天瓜子提高叶酸水平_【中医宝典】

...注意补充一些有益性生活的食物。 相关链接 育龄女性应当这样 调整体重:一个成年女性的标准体重(千克)=身高(厘米)-105,上下浮动10%为正常。体重不达标或超标者,在医生或营养师的帮助下,将体重调至标准后再准备怀孕。 补充营养:...

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善怒者理气食物_膳食养生_【中医宝典】

...首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 肝火上炎 主要症状:失眠梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因为肝气...

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女性经期千万不要哪些水果?_妇科月经疾病_【中医宝典】

... 经期应该的食物 经期内葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示,若在经期内,不小心了冰冷的食物,或是忍不住了冰,可以喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。 生活小提示 除了冰品不宜在经期内食用外,...

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常痛经女性什么?_妇科月经疾病_【中医宝典】

...后,都保持大便通畅。尽可能些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。 有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还...

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宫颈糜烂女性什么食物好呢_【妇科宝典】

...田螺、河蚌等寒性食物。 6)宫颈糜烂术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。 7)不可...

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手脚冰凉牛羊肉_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...狗肉等;而南方气候较温和,进补清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类为宜;气候干燥的地方,甘润生津的食品,如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外,还要因人而异,不可乱补,特别是药补,应该有医生指导。有些人对于“冬季进补”这句话不进行具体分析,到了冬天...

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