...。老年人要提倡饮食以清淡为主，常吃些杂粮，戒烟酒，延缓心脑血管动脉硬化，即是长寿。 第六讲，失眠、焦虑、抑郁不可怕，不乱戴帽子，庸人自扰。心理因素引起失眠、焦虑、抑郁等症状是人类正常生活中难免的，常见的，我们认为并不可怕，要善于去寻其诱发...
...为了让更多的人认识睡眠健康的重要性，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，定为“世界睡眠日”。 什么是失眠？ 失眠，临床上通常指尽管有充分的睡眠条件和环境却存在对睡眠时间和质量不满足...
...，临睡前切忌饮茶。 咖啡 性温，味甘苦，有强心兴奋，提神醒脑之功。咖啡中所含的咖啡碱，能刺激中枢神经系统，加重失眠症。故凡失眠患者，切勿多饮咖啡。尤其是在临睡前，更不可服。 此外，凡失眠患者，在临睡前还应忌吃可可饮料、巧克力、香烟、辣椒、...
...大家都知道，临床上治病的时候有可以吃和不可以吃两种说法，吃了适合的东西，对身体有好的作用，吃了不适合的东西，身体会向我们投诉，那么外阴瘙痒什么可以吃，什么不可以吃呢?今天，小编就为大家介绍一下吧! 外阴瘙痒宜吃食物? 1.多吃一些含蛋白质...
...睡眠障碍其实就是平常所说的“睡不好觉”，它和所谓的“失眠”有着很大的不同，换句话说，睡眠障碍属于失眠症的一种，而“失眠”不等于“失眠症”，这是常识中的一个误区，不能简单的把“失眠”和睡眠障碍混淆在一起，主要区别在于： 一般来说，睡眠障碍的...
...乳腺囊肿忌吃什么?这是大家必须要把握的，只有把握了乳腺囊肿忌吃什么才能够帮助大家积极的控制疾病的蔓延，避免疾病造成更大的伤害，接下来我们就对乳腺囊肿忌吃什么做详细的解读。 乳腺囊肿忌吃什么： 1、辛辣刺激性食物：辛辣食物就像辣椒等食物，...
...卵巢囊肿吃什么好?很多人有这样的疑问，饮食可以成就健康，也可以威胁健康，所以一定要选择适合的饮食，那么究竟卵巢囊肿吃什么好呢?接下来我们就来详细解读一下。 牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。...
...吃什么对于大家的健康来说至关重要，有专家指出，饮食是调节健康的重要手段，那么究竟老年性阴道炎该吃什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下内容。 老年性阴道炎的发生与B族维生素的缺乏有关，因此可适当服用复合维生素B，蜂蜜、枸杞...
...像我们的饮食习惯也是一样，长期都是依照我们所知道的各种知识来吃。应该也可以用听身体声音的方法，找出身体想吃的东西。可是长久以来我们只会用自己的意志吃东西，很少听听身体想吃什么。在这个医学还处于对身体了解极为有限的时代，利用现代医学的知识吃，...
...患有子宫肌瘤不能吃什么?很多患者在检查得知患了子宫肌瘤后，都会考虑这个问题。所谓五谷养人，饮食习惯往往和一些疾病有着一些关联，或者说饮食对于疾病的治疗有着重要的影响。子宫肌瘤不能吃什么? 患有子宫肌瘤不能吃什么?子宫肌瘤患者应该忌食辣椒、...
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