...化。其实，不当的睡眠姿势也容易造成口干舌燥。 平卧睡眠时张口呼吸，或者是用口、鼻同时呼吸，津液很容易被全部挥发。专家建议出现这种情况的老人，不妨改改睡眠的姿势，避免仰卧，应采用“卧如弓”的姿势，并且最好用右侧卧，尽量不要张口呼吸，适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于使胃的出口朝下，有助于胃内容物排出，避免压迫心脏。 值得注意的是，某些疾病也会造成老年人张口呼吸。...
生活中，你不妨踮踮脚，这种运动对于久坐或久立者很适宜。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20~30次；别看此法简单，可健身效果很大。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。其次，踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，也可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前...
...冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试！ 芋头 质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。是秋季调养脾胃之佳品，常食之无疑会有“贴秋膘”的作用。 土豆 每500克土豆中含天然脂肪3.1克，蛋白质10.1克，淀粉73克...
...势必给工作和学习造成困扰，如何解决这一矛盾呢？全国中医防治睡眠障碍科研协作组副秘书长、上海市中医医院中医睡眠疾病研究所副主任医师许良日前建议不妨从"清补"着手。 许主任说，"夏打盹"在医学上也称之为"夏季倦怠症"，是由于夏季气温升高后，人们的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减...
每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，办公室一族的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。 针对办公室一族经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，武警总医院体检中心主任王春秋教给他们七招“自救”方法。 1.按生物钟作息。 一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来...
现代办公室一族的人群不断壮大，同时带来了一系列的饮食危机，让我们来关注一下。 不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 晚餐太丰盛 危害：傍晚...
...的身上哦！ ■随着反应出声妙不可言 中国女人大部分自幼受传统思想约束，认为性是奉献不是享受，如果真实响应自己身体的反应是一件很羞的事情，所以性爱之事显得很放不开、很压抑。所以老公每晚跟一个闷葫芦行房，就是少了点什么。可爱的女人，你高兴的时候是不是会哼首歌呢？所以当做爱感到很兴奋、很快乐的时候，应该随着自然的节奏让自已的呻吟发出声来，这么一来性爱的完美度会更上...
病证名。出《 小儿药证直诀 》。指早晨 潮热 所致 抽搐 ，其特点是每逢寅、卯时身体壮热，目上视，手足动摇，口内生热涎，颈项拘急。由肝旺所致。治宜补肾治肝，用 地黄丸 补肾，用 泻青丸 治肝。
病证名。指晨起作咳，或晨间 咳嗽 加剧者。一名清晨嗽。多因气动宿痰、食积所致。《增补 万病回春 ·咳嗽》：“早晨嗽者，胃中有食积也。”治宜消食化积，降逆止嗽。《 类证治裁 》：“清晨嗽，为气动宿痰， 二陈汤 加 贝母 、 枳壳 、 桑白皮 、 枇杷叶 、 橘红 。”《杂病源流犀烛·咳嗽 哮喘 源流》：“日夜不咳，但朝晨咳几声，火空则发也，宜二陈加 黄芩 、 ...
你有多满意和他之间的鱼水之欢？在你们的性爱天地里，你真正享受过几次无懈可击的高潮？如果性爱可以透过学习变得更美好，你何必墨守成规，退而求其次？准备好拥抱前所未有的快感了吗？以下是十九位性爱高手的床畔高潮建言，透过她们的经验及心得，你也可以轻松攀登性爱的颠峰。 提前点燃他的欲火 肌肤之亲不一定要表现在床上，美好的性关系应该无所不在，在你每一次触碰对方的身体时，...
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