...额外摄入200mg的叶酸。 他在报告中指出，“但是我们发现应当服用接近3倍剂量的叶酸来保证95%的老年人免于高半胱氨酸增高的危险性，从而减少血管疾病的危险。” Taylor博士说，“由于多数人食用水果和蔬菜量的限制，不可能满足这么多的叶酸摄入...
...得了冠心病，夜间会哮喘呢？”我说：“不只是冠心病，其他心脏病夜间也可能发生哮喘，并不奇怪。” 夜间哮喘是心脏病的重要表现之一，其发生原因与以下因素有关：当心功能不好时，心排血量减少可致肺淤血，造成通气作用降低，氧气不足；心排血量减少还可使血流...
...洋葱被欧美人称为“菜中皇后”。瑞士更有“洋葱节”，把洋葱当成神的化身，顶礼膜拜，祈求幸福。国内则有“三月吃韭菜，五月吃葱头”的老话。这都是因为洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。 洋葱含前列腺素A，具有舒张血管、降低血液黏度，能...
...足够的维生素B容易引起春困，维生素同时也可增强机体免疫力。 在“倒春寒”的天气里，不妨可以吃点味儿冲的食物，对身体有好处。饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、...
...美国科学家近日宣布，经研究，他们发现两种治疗的药物可能引发危险的高钾血症，并建议服用它们的病人多加小心。 美国得克萨斯州大学医学专家帕尔默在《新英格兰医学杂志》上发表文章说，他发现心脏病患者在服用血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素受体...
...澳大利亚研究人员一项研究显示，由于容易被误诊、误治，没有胸痛症状的心脏病发作更危险。 研究人员是在调查了１４个国家因急性冠心病发作入院的２万多名患者后得出这一结论的。研究成果发表在美国《胸腔》杂志上。调查结果显示，在这些患者中，８％的人...
...” 高血压患者不仅易出现冠心病，还有可能引起高血压心脏病。长期高血压可引起左心室肥厚，增加心肌梗塞和心脏猝死的发生率，所以高血压患者更应注意保护心脏。为此，应做到。 洋葱：具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“...
...平时炒着吃或煮粥、煲汤都不错。但榛子性质偏温热，吃多了易上火。一般来说，每周吃5次，每次吃一小把(25~30克)较为合适。滋补秘方：将榛子、莲子、粳米放在一起，煮成“榛莲粥”，不仅口感好，而且营养丰富，癌症和糖尿病人平时可以多喝些。 惟一的...
...蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可下降3%—5%。基于这一认识，发达国家国民迅速调整膳食结构，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。因此，近年来，在欧美等国，心脑血管病死亡率已呈下降趋势。 第三，新鲜的蔬菜和水果中富含钾、镁、...
...不少人以为，“光吃菜、不吃饭”就能减肥。内分泌专家指出，“光吃菜、不吃饭”更容易得糖尿病。因为饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。 有人算了一笔账：1克油中，大约有9...
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