女性更年期锻炼应掌握持之以恒、循序渐进、动静适度等原则。 女性更年期锻炼应掌握以下原则： (1)持之以恒 ：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。 (2)循序渐进 ：在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等...
房事保健应当从年轻时就开始做起，直至老年，始终如一。历代养生家和医家对此皆有不少论述，概括起来，主要有以下几个方面： 一、行房卫生 大量的医学临床资料证明，很多疾病是因男女行房不注意卫生而引起的。例如，易引起的妇科病有 月经不调 、 闭经 、 慢性宫颈炎 、感染性阴道炎、子宫内膜炎、阴道粘膜 溃疡 等，引起的男科疾病可有尿潴留、急性 前列腺炎 、尿道滴虫病、...
心理保健要注意自我意识良好、社会功能良好、人际关系良好和积极劳动实践四项原则。 一、自我意识良好 就心理保健来说，自我意识良好的核心是自知自爱。人贵有自知之明，能做到自知是很不容易的。需要自我观察、自我认定、自我判断和自我评价。不能自知的人，不自量力，承担非力所能及的任务，人仅影响工作效果，而且可能由于过度 疲劳 和心理压力而罹患疾病。 自爱要比自知要难些。...
(1)减少胆固醇的摄入量，维护心血管健康老年人保持精力充沛和体能旺盛的重要饮食原则，是减少饮食中胆固醇的摄入量，以防止血管老化。胆固醇过多，将加速老年人 动脉硬化 ，增加心血管疾患的发病率。因此，在维持正常体重的前提条件下，应注意选择食物。具体措施是：严格限制进食含高胆固醇食物、如各种动物性脂肪(鸭油、 鱼油 除外)、动物脏腑类食品、蛋黄、 鱼子 、鱿鱼、蟹...
...冷积、杀虫的功效。现代医学研究证明，大蒜素可分解为二丙烯基三硫（大蒜新素），这是一种抗菌广、毒性小的植物抗菌素，具的强烈的抗菌作用。 看来，外出旅行时，还是带点大蒜好。1、上车前，用大蒜切一小片贴于肚脐上。再用胶布或伤湿膏固定，能使晕车现象减轻或消失。2、若天气炎热，不幸途中中暑，可用大蒜头捣汁用冷开水稀释滴鼻，有醒脑益神之效。3、如果流鼻血，用大蒜头捣烂成...
十大功劳叶 Shí Dà Gōnɡ Láo Yè 别名 功劳叶 功效作用 清热 补虚， 止咳化痰 。治 肺痨 咳血 ， 骨蒸潮热 ， 头晕 耳鸣 ， 腰酸 腿软， 心烦 ， 目赤 。 英文名 Leaf of Leatherleaf Mahonia,Leaf of Chinese Mahonia,Leaf of Japanese Mahonia 始载于 《 本...
细叶十大功劳 Xì Yè Shí Dà Gōnɡ Láo 别名 木黄连、竹叶黄连 功效作用 同 阔叶十大功劳 叶。 英文名 Folium Mahoniae 始载于 毒性 归经 药性 药味 【拼音名】 Xì Yè Shí Dà Gōnɡ Láo 【英文名】 Folium Mahoniae 【别名】 木黄连 、 竹叶 黄连 【来源】 为 小檗 科植物 细叶十大功...
房事保健应当从年轻时就开始做起，直至老年，始终如一。历代养生家和医家对此皆有不少论述，概括起来，主要有以下几个方面： 一、行房卫生 大量的医学临床资料证明，很多疾病是因男女行房不注意卫生而引起的。例如，易引起的妇科病有 月经不调 、 闭经 、 慢性宫颈炎 、感染性阴道炎、子宫内膜炎、阴道粘膜 溃疡 等，引起的男科疾病可有尿潴留、急性 前列腺炎 、尿道滴虫病、...
暑假就要来临了，家长开始准备带着孩子出去旅游。出门在外洗手是个难题，于是很多人都会选择湿巾，殊不知，湿巾选不对路反而会误事。 市场上的湿巾大致可以分为两类：一类是本身被消毒，但不能消毒其他物品，里面含有护肤的成分，只能做皮肤的润肤保养。另一类是不仅本身被消毒，而且对别的物品也可起到消毒作用的消毒湿巾，可以用做皮肤擦伤、划伤等的消毒或杀菌，一般在包装上会注明消...
广西十大功劳 Guǎnɡ Xī Shí Dà Gōnɡ Láo 别名 土黄连、木黄连 功效作用 清心 胃火 ， 解毒 。主治 阳黄 ， 热痢 ， 赤眼 ；外用治枪炮 创伤 ， 烫火伤 。 英文名 始载于 毒性 无毒 归经 药性 寒 药味 苦 【拼音名】 Guǎnɡ Xī Shí Dà Gōnɡ Láo 【别名】 土黄连 、 木黄连 【来源】 小檗 科 广西十...
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