...夏季养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。一说到消暑的办法大家就会想到吃冷饮或者凉水澡，但是这些方法有事会给身体带来不同程度的伤害，因此夏季消暑应该用接近人体的温度，人体散热方式以发汗为主，因此夏天消暑应“以热制热”。 穿衣不要太...
...第一，宜防腹泻。腹泻是夏季肠道传染疾病的高发季节。因此，在夏季生活中，一方面注意饮水、饮食卫生，严把病从口入关，不吃不干净与腐败变质食品，不吃霉变食品。熟食品或隔夜食品，在食用之前一定要加热煮透后再吃，预防食物中毒；另一方面注意餐具的清洗...
...蔬菜、水果不但可以填饱肚囊还有药物养生的效果。 夏季主角——西瓜 在瓜果中称“王”的，就是西瓜。西瓜所含的营养素非常全面，几乎囊括人体需要的各种养分，主要为苹果酸、磷酸、蛋白氨基酸、枸杞碱等，而葡萄糖和蔗糖的含量最高，可以为机体提供大量的热量...
...瘦肉、蛋、奶和豆类，以及新鲜蔬菜、水果，并适食五谷杂粮。饮水的原则是少量、多次，莫待口渴时才饮。可适饮绿豆汤、赤豆汤、银花茶、菊花茶、酸梅汁、西瓜汁、荷叶粥、薏苡仁粥、扁豆粥等。 三、起居调养 夏季服装以轻、薄、柔软为好，首先要考虑服装的...
...由于气候炎热，烈日当空，坐卧多，活动少，所以夏季里还是要多活动，多做些适合的运动。通过身体的代谢和循环排出热量，调节体温。 饮食起居要“五味淡薄，令人神爽少病”。古代的养生家总结概括为早、缓、少、淡、软五个字，早是晚饭要早吃，夜不滞积食物...
...中医认为，慢性肠炎多属脾胃虚寒，宜食温补固肠之品，忌食用寒凉性的食物。因为，夏季的苦瓜寒分阳，损脾败胃，故《滇南本草》说：“脾胃虚寒者食之令人吐泻腹痛。”所以，夏季慢性肠炎患者忌食苦瓜。 ...
...编号118〔肠风〕----308页2行 出处 类证治裁--〔卷之七便血（附肠风脏 毒）〕 名词解释 血清色鲜. 远射四散如筛. 风性 疏也. 经言久风入中.则为肠风飧泄. （加减 四物汤加秦艽. 虚者人参胃风汤）肠风挟湿. 下如豆汁. 或...
...所以腰酸怕冷，滑脱不禁。舌淡苔白滑，脉沉细而迟，皆为虚寒征象。 【治法】 温补脾肾，涩肠止痢。 【主方】 真人养脏汤加减。 【处方举例】 诃子5g，肉豆蔻lOg，白术1Og，人参5g，肉桂Sg，当归1Og，白芍12g，木香5g。（以5岁为例...
...有可能转为慢性。 为了预防菌痢传播，除注意环境卫生和个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯外，在上还有下列禁忌： 肉类浓汁及动物内脏。因其含有大量的含氮浸出物，如嘌呤碱和氨基酸等。含氮浸出物具有刺激胃液分泌作用，汁越浓作用越强，加重了消化道负担。...
...南宋医生。佚其名，临安（今浙江杭州）人。平时以药肆为生，亦精医术，尤善治痢。后孝宗帝患痢，群医束手，防御往治之。因询知由多食蟹致痢，曰此乃冷痢也，以热酒调新藕节治之而愈。帝赐以金杵臼，并赐以防御官职。遂有“金杵臼严防御”之称。...
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