...1、巧着行装：衣服以宽舒为宜，旅行时不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋，在强烈阳光下应配戴太阳镜。行李宁背勿提，以减少手臂肌肉过分疲劳。 2、慎饮食：旅游时自带食品，应当天制作或当天购买，切忌放得过久，以免吃了变质的食物引起食物中毒，饮食以刚饱为宜...
...又是一年春来报，不知多少围城外的男男女女将携手走进婚姻的殿堂，这里专家提醒： 去年春节，小张为了将婚事办得更有意义，小两口利用长假到北京、哈尔滨等地旅游了一圈，一去就是两个多星期。长时间路途奔波，再加上天气又不太好，妻子在路上感冒了。又是...
...时，导致低血糖的发生；准备好足量的水，口渴时及时饮水，以防高渗性昏迷的发生。 4．注意体能变化：旅游所包含的活动（运动）强度不同，在此强调的是要根据年龄和体力量力而行，重视活动中和活动后的感觉：如有疲乏感，但食欲及睡眠正常，无其他不适感，属...
...小动脉痉挛，对于以往患有高血压、动脉硬化、冠心病的人来讲，特别是一些中老年人，极易发生中风、心绞痛和心肌梗死，如不及时救治，还会出现生命危险。 预防要点：保持心理平衡和情绪稳定，切忌随心所欲和大喜大悲；注意休息，避免过度劳累；坚持服药，加强...
...小心防备,警惕 be on guard against 只要提防他便了;岂不闻古人言:“吃饭防噎,走路防跌。”——《水浒传》 国语辞典 小心防備、注意防範。 初刻拍案驚奇．卷十七：「吳氏想著他言摎，好生過意不去，又恨著兒子，要商量計較擺佈...
...自行车的选择 由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型...
...无论你在家或是在外，都要警惕“长假综合症”对健康的威胁，以下就是几点最常见的最简易的防病法则。 国庆“十一”来临，许多人都已经做好聚会出游的计划。无论你在家或是在外，都要警惕“长假综合症”对健康的威胁，以下就是几点最常见的最简易的防病法则...
...用狡诈的手段骗人 cheat;swindle 欺诈行为 国语辞典 用詭詐的手段騙人。 戰國策．燕策二：「齊田單欺詐騎劫，卒敗燕軍。」...
...个星期都缓不过劲儿来，此即疲劳综合征，此时人体内部的抵抗力下降，各种疾病容易乘虚而入。预防疲劳综合征的发生，主要是保持生活规律，按时作息，防止打乱生物钟。 防传染病应自觉隔离；同时家中要注意通风换气，注意室内的消毒。 防旧病复发 此时，正值...
...据记者了解，国外的“预约旅游”一般提前一到两周确认并交纳全款，而在国内目前就得提前一个月完成确认和交款。 业内人士提示，要做好“预约旅游”，首先在线路的选择上，一定要注意挑选线路。应选择被游客认可、相对成熟的线路，以免导致客淡人稀的尴尬。...
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