七道调治失眠简易食疗汤 饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静...
...花钱，就能改善尿频的状况，而且睡眠质量非常的好，基本上能保证一觉睡上六个小时，做完本保健后三十分钟内（快的十五钟）让你酣然入睡，同时，此保健方法对有冠心病的朋友，也有很好的预防保健（而且两腿走也感觉有劲）的作用，这一方法完全符合中医的理论，有据可查只要坚持做（指望一两天就立刻见效是不可能的，）保证必获效果，现介绍如下：到医药（或医疗器械）商店，花十二元买一个...
中年人简易补肾 人参 的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要专家的最后确诊方能开始药补，这是最为保险的方法了。
一、简易 通便 法 采用简而易行，经济有效的措施，协助病人 排便 ，解除 便秘 。常用于老年、体弱及久病的便秘病人。所用的通便剂为高渗和润滑剂所制成，具有吸出组织水分、稀释、软化粪便和润滑肠壁刺激肠 蠕动 的作用。常用的简易通便方法有： （一） 开塞露 通便法 开塞露由50％ 甘油 或小量 山梨醇 制成，装于密闭的塑料胶壳内。用量：成人20ml，小儿10ml...
头风脑中空痛，用 川芎 、 当归 各三钱，共研末，黄 牛脑 一个和匀。分三次，热酒送下。 尽醉卧，醒即愈。 头风诸药不效，用大 附子 一只切片，同 绿豆 一升。（今用二盏。）煮熟，去 附子 ，但服 绿豆 及汁，即愈。 生姜 贴法 （《种福堂》） 治太阳风寒 头痛 ，及半边头痛。 生姜 三片，将 桑皮 纸包好，水湿，入灰中煨热，乘热将印堂、两太阳各贴一片，以带
苏游 凤髓汤 治肺燥 咳嗽 。用 松子仁 一两， 胡桃仁 二两，研膏和熟蜜收之，每二钱，食后 沸汤 点服 又方 治虚 热咳 嗽， 口干 涕唾。用 甘蔗 汁一升半， 青粱米 四合，煮粥，日食二次，极润心肺。 又方 治咳嗽吐血。 人参 、黄 、飞面各一两， 百合 五钱，为末，水丸梧子大，每五十丸，食前 茅根汤 下。 又方 用 人参 、 朱砂 等分为末， 乌梅肉 ...
...柔毛，蓬松、舒展、自然，手握有弹性，质轻。掺假的金银花是在表面喷上与之颜色相近“增重粉”，增加重量，以牟取更大的经济利益。 现将掺假金银花的简易识别方法介绍如下。 1.从包装看：相同重量，纯金银花质轻、体积大，掺假的质重、体积小。 2.从金银花表面看：纯金银花表面密被短柔毛，蓬松、舒展、自然，用手握之有弹性；摻假的表面不均匀附着一层与之颜色相近的增重粉，短柔...
踮踮脚-简易健康保健操 长时间站立和久坐的老年人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的。 当你下棋、打牌或久立不动时，最好一小时左右做一次“踮脚”运动，就是不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流顺畅，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量。...
...莱州市慢性病防治院 在洪涝期间，皮肤如果被污泥浊水浸泡过，往往会出现发痒、疼痛，甚至红肿溃烂，这一般是患了水灾性皮炎。下面介绍几则行之有效的简易疗法。 1．五倍子250克，白酒1000克，明矾100克（研末）混合2天备用，每天搽患处3~4次。 2．鲜马齿苋500~1000克，洗净切碎，加水1000毫升，煎后泡脚或湿敷。 3． 升麻 各50克，加水1000~1...
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