...幼儿可以吃多种水果，但要注意水果必须洗净、去皮，吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕发生呛噎、窒息危险。 婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。 煮一煮不易过敏 菠萝中含有...
...基础代谢率低．体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色：常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这类人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如。荔枝...
...科学研究表明，经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度；水果中含有许多抗氧化成分，可延缓细胞的衰老过程；大量的维生素可维持细胞的正常分化。 虽然水果与蔬菜在营养价值上有许多相似之处，但由于水果不需烹调，生食能避免营养素在烹调中的损失，最大...
...自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。 那么，究竟水果如何分寒热，人们又该如何选择呢？为此，记者走访了北京医院营养科李长平大夫。 寒凉水果解燥热 据李大夫介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨...
...糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。...
...在每一个人的固定思维里，水果是具有减肥的功效的。葡萄柚、苹果、香蕉、木瓜等水果，人们都以为这些水果有着很强的减肥效力，看看是否真是如此呢? 多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、...
...饭前吃水果的好处有很多，但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。因此老年人吃水果的时候专家提醒：饭前吃水果是最好的。 退休半年的一位老先生给自己订了一系列健康...
...四气”，水果属性和人的体质有着密切的关系，食物进入体内后，会产生寒、热、温、冷的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。因此，每种水果都有自己的“个性”。中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人要多吃...
...最近，全国首届妊娠糖尿病基础与临床学习班在306医院召开。会上专家发出警告：随着现代生活方式的根本性变化，妊娠糖尿病将有可能成为又一种“时尚病”。专家提醒：又到了各种水果大量上市的季节，孕期妇女饮食要特别注意，千万不要无限量吃水果。 ...
...在寒冷的日子里，老年人可以将许多水果“热着吃”，以减少对肠胃的刺激。 冬天，多吃水果对健康来说是件好事，但是对于脾胃虚弱的老年人来说，水果吃不对就会适得其反。在寒冷的日子里，老年人可以将许多水果“热着吃”，以减少对肠胃的刺激。一般来说，...
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