...《黄帝内经》里说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”说的是春天万物生发，在五行中属木，而人体五脏之中肝也为木性，所以有“春气通肝”之说。因此，顺应天时变化，春季养肝正当其时。 饮食讲究多甘少酸 唐代医家孙思邈在《千金方》中指出，...
...原则：“春夏养阳”。 养生关键：春养肝。 春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，民间称之为“春困”。这是人体的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象。 三月的养生要根据自然物候现象及自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的...
...目录 《会约医镜》养肝活络汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《会约医镜》：养肝活络汤【处方】当归6克 白芍（酒炒）肉桂各3克 蜜黄耆4.5克 熟地6～9克 秦艽 防风 木瓜 阿胶（炒）各3克 白术4.5克【功能主治】养血补肝，祛风通络。治素体...
...。但初春时节，乍暖还寒，气温常常在10℃以下。这时如果着裙装，寒冷的空气会刺激皮肤引起收缩，致使表皮血流不畅，脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性，这样，保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位，容易出现杏核大小的单个或多个硬块，表皮呈紫红色，触摸较硬，还...
...清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。 党参粥 材料 党参10克，茯苓10克，麦冬6克，粳米50克。 做法 清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。 功能 补中益气、滋养胃阴。...
...初春时节，应重视保健，防患于未然。要遵循“百病从寒起”、“风为百病之长”的特点，注意防寒、防风保暖。根据天气变化和体质状况，适时增减衣服。有风的日子外出，应密切注意风向、风力和风温，严防风邪致病。 由冬转春之际，人体内营养物质消耗较大，...
...，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。 桑仁粥：取桑椹３０克，糯米６０克，冰糖适量，煮粥服食。可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。 苁蓉羊肉粥：取肉苁蓉２０克水煎取汁，加精羊肉、大米各６０克煮为稀粥，调味...
...初春的饮食要根据春天的气候特点，有针对性地选择食物。 1.饮食清淡防上火。春季人易上火，小便赤黄、便秘，舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，肺结核等病菌容易乘虚而入。因此，春季饮食以清淡为好。 2.辛甘之品助春阳。初春阳气初发，辛甘之品可...
...《保健药膳》山药半夏粥主要原料：生山药（研细未）30克，半夏30克，白糖适量。制作方法：先将半夏用微温水淘洗数次。不使有矾味。用做饭小锅（勿用药甑）煎，取汤约500克，去渣调入山药细未，再煮两三沸成粥，和白糖食用。效用说明：健脾和胃，降逆...
...目录 《寿世保元》家传养肝丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《寿世保元》：家传养肝丸【处方】羚羊角（镑，另研）5钱，生地黄（酒浸）1两，熟地黄（酒浸）1两，肉苁蓉（酒洗）1两，甘枸杞子1两，防风（去芦）1两，草决明（炒）1两，菊花1两，羌活...
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