...一、首先要确定肥胖的原因人们要想有一个苗条的身材，线条优美的体形就要防止身体发胖。要健美，就要减肥，首先要了解什么是肥胖。当体内脂肪积聚过多，体重超过标准体重的20％以上则为肥胖。要防治肥胖，还要了解产生肥胖的原因。身体发胖的原因很多，...
...减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。...
...孕期不宜拔罐减肥。 4、高热、抽搐、痉挛等患者不适宜拔罐减肥。 5、身体过于虚弱、皮肤没有弹力等患者不宜拔罐减肥。 6、凝血机制不好，有自发性出血倾向或损伤后出血不止的患者不宜拔罐减肥。 7、醉酒、饱腹、空腹、过渴、过劳者也不宜拔罐减肥。 ...
...服用1次，如果体胖之人每个星期服用1次，对肥胖身体有大的帮助。 减肥...
...腰、美胸都有很大帮助。这个活动每小时大概可以消耗204卡路里。 6.步行： 如果路程不是太远，建议你最好步行，因为步行半个小时就可以使身体的各个部位都得到充分的活动，消耗170卡路里左右;但如果开半个小时的车，则只能消耗22卡路里左右。...
...，如有不适的感觉，可适量食用上述可食食物，如果没有则尽量不食。如果感到饥饿时，可适量食用上述可食用食物。 穴位埋线疗法？它是在传统的“针灸减肥”基础上改良和发展的，过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位，而“穴位埋线法”是以线代针，将可被人体...
...减肥最大的敌人是恒心和毅力，坚持到底才是胜利。饮食均衡、控制食量，再配合适当的运动才是最健康有效的减肥法。 1.不吃早餐——阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。 2.抽脂...
...泄泻等症，效果显著。现介绍几则治病验方，以供选用。 治腹泻：山药150克洗净去皮，切成块状；糯米150克，淘洗干净。先将糯米煮粥，半熟时放入山药块，粥熟即可食用。适用于脾虚、大便滑泻、小便不利兼有咳喘者。 治呕吐：制半夏10克,用温水淘洗数次...
...认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。 宜：全身肥胖及腹部等局部肥胖者。 由于腹部是脾经胃经...
...4、不要吃得太少、挨饿的身体会自动储存脂肪、要想减肥，正确的方法是：频繁而又健康地吃。 5、每天两次加餐、推荐加餐：牛奶、酸奶、水果、坚果、加餐的时间：上午10点左右、下午3点左右。 少吃多餐利于瘦身 6、每天3两主食、碳水化合物是身体的...
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