...过滤，氯气会使准妈妈的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。 3. 别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。 4. 不要过分伸展，避免潜水。...
...写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各种各样的污染源。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些问题还要自己小心。 危险因素一：电脑 电脑简直是我们缺少不了的...
...都说属猪的孩子好福气，不少女士选择在今年当上了准妈妈，但随之而来的怀孕期间吃什么、怎么吃，成了她们最犯愁的问题。其实，只要根据孕期不同阶段的不同需求，进行合理的营养配餐，孕育出一个既健康又聪明的宝宝很容易。 a. 孕早期（1～3个月） ...
...准妈妈怀孕了，要警惕生活中一些不良生活习惯，对宝宝的发育带来负面的影响。 准妈妈怀孕了，要警惕生活中一些不良生活习惯，对宝宝的发育带来负面的影响，以下三点要引起准妈妈们的注意。 1、午睡伏案而睡 有些准妈妈中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。...
...妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。3、降低清洁标准如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话，怀孕时就可以稍微降低标准了。当然，最重要的是，家中的其他成员能适当地分担家务劳动，让准妈妈无后顾之忧。...
...纠正胎位，促进顺产。同时，准妈妈在水中进行腰、髋部针对性的训练可以加强腹直肌、腹外斜肌、腰肌的力量，可帮助准妈妈在分娩时的力量。 益处3：有利于准妈妈和胎儿的健康 在水中，准妈妈两臂划水、打水或蹬水，全身都运动起来，再加上水对皮肤血管的“...
...现代生活中，身怀六甲的准妈妈们常常会担心孕期营养不足，开始大补特补起来，大量的蛋白质、荤菜、水果……可如果天天如此，将导致营养过剩，不但会增加身体负担，还会增加孕期并发症(肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿)的发生。也有的准妈妈意识到吃得太多会...
...猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富，却只含极低的热量，且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康 “水果之王”猕猴桃是27种常见水果中的营养冠军，美国Rutgers大学的研究显示，每100克果肉中，猕猴桃比其他水果所含的...
...怎么办呢？ PART1 孕期疼痛知多少？ 在怀孕过程中，准妈妈的身体会产生一系列非常大的变化，一些疼痛症状也伴随而来。 早期妊娠 早期妊娠时，准妈妈往往会出现早孕反应的头痛、胃脘部烧灼痛、胸骨后或上腹部疼痛、乳房发胀有刺痛等症状。 头痛 ...
...准妈妈们千万不要太过恐惧哦，因为电器用品中的电磁波不但有强有弱，而且也是能够加以防范的。 准妈妈远离电滋波 X射线 X射线是一种穿透能力很强的电磁波，准妈妈如过量接受X光照射，在孕早期会导致胎宝宝畸形、流产及胎死宫中等，如果射线引起生殖细胞...
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