...的声调会产生不同的效果，用低声调批评孩子会取得意想不到的效果。 首先，低声调可以使人保持理智、情绪平和，也会使孩子的抵触情绪与逆反的心理有所缓和，有利于彼此的沟通。其次，低声批评孩子，不仅可以集中对方的注意力，还可以先发制人，不让孩子使用...
...学太极剑，必须有太极拳的基础，因为很多练法都有太极拳的动作。初学者可请教有经验的老友教一下，然后可按光盘一招一式慢慢练。可拿一根木棍或竹竿练，基本动作要领掌握后，再按自己所要学的剑法买适合的剑。 练剑时精神要高度集中，眼随剑走，眼神要与...
...健美操，四时可练。但是，专家们指出，在瑟瑟秋风中坚持练健美操，更有助于提高因秋凉而衰退的人体机能活动，加速血液循环，在秋风秋雨中不会失去平衡，保持精神状态的轻松愉快。下面向您推荐一套宜于秋季练的健美操。 第一，向前弯腰转体。两脚分开站立，...
...不仅能强腿，还能通过经络直接刺激和影响肾俞、环跳、足三里、委中等穴位，起到调补肾气，祛除寒湿风邪，治疗腰痛和坐骨神经痛、骶尾神经痛的作用。 民谚曰：练功不练腰，终究艺不高；练功不练腿，早晚要后悔。（高花兰） ...
...病名。指因外伤碰撞而致内障者。《证治准绳·杂病》：“乃被物撞伤：而目珠痛，痛后视复如故，但过后渐觉昏冥也。盖打动珠中真气，络涩滞而郁遏，精华不得上运，损及瞳神，而为内障之急，若初觉昏暗，速治之，以免内障结成之患；若疾已成，瞳神无大小欹侧者...
...针刺眼睛，唯一条件就是要便病人的眼睛不受损伤，这必须有一套新的练针方法。一般针灸医生起码要两个条件，第一眼不花，第二手不颤，使用眼针更要具备这两个基本条件。练针方法：用空的圆形或四方形盒子，不要盒盖，糊上一层国产的厚点的白纸（太光滑的不...
...最近，有读者咨询，市场上有不少宣称可以“助产”的孕妇瑜伽，罗列了很多对产中和产后的益处，那么孕妇到底能不能练瑜伽呢？记者就此进行了调查。 记者调查：孕早期可否练瑜伽说法不一 记者首先来到省会紫荆山路上的一家专业瑜伽馆，接待记者的叶先生说，...
...很快就会“真气从之”，很多人会出现劳宫发热，随着功力增长和经脉通畅，还会进一步丹田发热、百会发热，这是真气充盈的表现。 所以，老子曰：“归根曰静，静曰复命。”通俗一点讲就是说，虚静、虚无可以养育“命根”。 比如：单腿交换伸展式，你练的是压腿，...
...自己则由官宦人家沦落为铜鞮侯家的婢女。建安十八年五月，她因其美貌而被主人送给曹丕，在此前后据说极其善舞。虽然只是个婢女出身的姬妾，但是郭女王的聪颖明慧、理智冷静很快引起了曹丕的注意，并且崭露头角。为曹丕夺取魏王世子之位多有助力，所以很受曹丕...
...如果不及时锻炼，以前的运动效果会消退。 健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握健身频率。 进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的...
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