...冬季，气象变化如温度、气压、风等，对人体健康影响很大。同时，它又是传染病发生、流行的季节。如果此时给婴儿断奶，很容易降低婴儿的免疫力，影响孩子的身体健康。所以，冬季忌给婴儿断奶。 ...
...指数：★★★★★ 对抗招数： ◆要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。 ◆增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。 ◆多饮水，多吃水果，多服用维生素c。 ◆注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。 ◆尽量避免出入公共场所等。其中流感主要通过飞沫传播...
...最主要表现就是胸部的疼痛、憋闷等，也有的患者表现为一侧的牙痛、上肢疼痛，还有的女性患者会表现为呼吸困难、胃部不舒服等，因此很容易被忽视。 防病对策 老人一定要注意温度变化，注意保暖。 由于冬天天气寒冷，老年人血管容易收缩，血液黏稠度比较高，...
...冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。 所以冬季养生需要： [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气...
...调节室内相对湿度，还会使居室显得生机勃勃和春意融融。要提醒的是，加湿器不是所有人都适用，高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。而经常出门的人使用加湿器要适量，否则会因为室内外温度和湿度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。 二、...
...冬季清晨、上午的血压比夏季高，这主要与老年人在冬季上午的体力活动增加有关，同时也与冬季室内外环境温度低，而老年人对寒冷的防御能力减低有关。由于老年人急性心血管疾病发生的昼夜节律的变化与血压的升高，尤其是与上午和傍晚至睡前的血压升高的节律一致，...
...现在已经进入冬月，实实在在的北风在告诉大家冬天已经到来了。草木凋零，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体代谢这是也处于相对缓慢的状态。人与天相应，冬月养生保健要注意以下五个方面。 重视精神调摄 冬季，寒气主令，万物闭藏，一派阴盛寒冷...
...热量。 冬季养胃：注意劳逸结合。过度劳累会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致胃病发生。可以多吃山药。山药含丰富蛋白质、维生素等多钟营养成份以及碘、钙等微量元素，可补脾养胃；脾胃虚寒者多吃砂锅炖菜，尤其是胃病日久不愈者，饭菜要做得...
...、居室环境和气候、起居有常等方面。中国的传统起居养生法有着数千年的历史。早在两千年前，中医典籍《黄帝内经·素问》中就有一段有关起居养生的论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳、故能形与神俱，而尽终其天年...
...利用湿润的杂草、树叶、锯末、谷壳等物，堆放在药田等距离（一般每亩药园燃放8～10烟堆为宜）的上风位置，将其点燃后所形成的烟雾能缓和气温的降低，有明显的防冻效果。应注意的是熏烟时要掌握好在外界气温比药材受害的温度低1～2℃时点燃，待气温回升到...
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