...深藏于内，避寒取暖，养肾保精。 动静有衡 劳逸适度 “静以养神”，“动以养形”，动静形神结合是中国养生学中最重要的基本理念。“静以养神”，是力求保持恬淡虚无的境界，摒除杂念，清静寡欲，淡泊名利，神气内藏而不外泄，达到养神目的。“动以养形”，...
...黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。 如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富...
...。 正因为牙齿与肾以及骨骼有着密切的关系，所以健齿要重视养肾。如果肾精不足，骨髓空虚，骨骼失养，在小儿可见发育迟缓，骨软无力，出现“五迟”、“五软”。其中“五迟”便包括“齿迟”，即生牙过晚。在成人可因骨质疏松痿软，而见腰膝酸软甚则足痿不能...
...充满活力，从而推迟各器官的衰老改变。从病理而讲，不论是“六淫”所伤，还是“七情”所致的病理变化，都是因为人体升降出入的运动形式发生障碍，导致体内阴阳动静失去了相对平衡协调，出现了阴阳的偏盛偏衰的结果。三、动静结合的摄生保健运动和静养是中国传统...
...，使精、气、神得以内收。 冬季房事调摄，重在保持肾精的闭藏，这对冬季养生保健，促进健康长寿，具有十分重要的意义。冬三月“养藏之道’’的重要内容就是保养肾精，做到房事有节制，以保持体内精气充足，维持五脏六腑的正常生理功能。 “冬天动一动，少闹...
...阶段以及制定疗效判定标准，提供了科学依据。 该院根据患者病情采取不同的医疗方案，进行中西医结合药物、中药熏蒸、中药灌肠、血液透析、腹膜透析、肾移植等治疗，做到每一类型的肾脏疾病都有一个最佳治疗方案。该院自行研制的滋阴养肾颗粒、排毒保肾丸、固肾...
...活动脚部，以促进局部血液循环；三是每晚睡前用温水泡脚（温度以50℃~60℃为宜），能消除疲劳，御寒防冻，促进睡眠。 饮食宜温补 冬季寒气逼人，人体生理活动需要更多的热能来维持。中医认为，冬季应是人体阳气潜藏的时候，也就是说人体的生理活动因冬季...
...很容易的。 二：防止大汗伤身：隆冬季节，剧烈的活动应适当减少，因为出汗时汗毛孔开张，阳气外泻，阴气容易入侵，轻者造成伤风感冒，重者肺部、关节受寒，危害终生。太极拳是极好的健身养生方法，练拳时快慢相间，动静结合，有运气也有发力，有猫行也有虎跃...
...目录 《河南中医》清肝养肾汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《河南中医》：清肝养肾汤【处方】夏枯草25克，黄芩12克，栀子12克，女贞子30克，枸杞子30克，黄精25克，菊花12克，茯苓15克，丹皮20克。【功能主治】清肝热，滋肾阴。主肝郁化...
...每到冬天，人们就会觉得皮肤、嘴唇干干的，时不时还会咳嗽两声。其原因是，人体的肺脏是一个特殊的器官，喜欢湿润的环境，对干燥比较敏感，所以冬季就容易出现燥咳。中医将咳嗽分为外感与内伤，燥咳由风燥伤肺引起，属于外感咳嗽。 冬季咳嗽要因症施药，...
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