...。早作早餐食用。 [功效与应用]补血红颜、丰肌泽肤，促进毛发生长，使其乌黑有光泽，养胃益肾， 生津 润燥 。适用于胃弱 阴虚 ，形瘦 乏力 ， 腰膝酸软 者作为辅助治疗。 注：番薯又名 甘薯 、红薯、白薯。味甘性平，补虚乏、润肌肤、乌发须。益气力，健胃脾，强 肾阴 ，小米味咸淡，益肾气，开肠胃，润肌肤。故两者合成煮做，可 滋阴 养颜，乌毛发，养胃益肾。 养颜
[组成] 腽肭脐 15－30克， 粳米 50克。[制法与用法]先将腽肭脐洗净切碎，与米同煮作粥如常法，粥成加盐少许。晨起食用。 [功效与应用]大补气血，生肌长肉，美颜嫩肤。 注：腽肭脐即 海狗肾 ，味咸性大热，功专温助 命门 之火，因肾气久亏，精冷、 阳痿 等症，即可食之。惟因性热，故属阴精不足而虚炎内炽者禁食。 养颜
...， 脾气虚 弱引起的 咳嗽 、喘气、这力、少痰，食欲不佳而时有 虚热 烦燥而黄体瘦者，即可辅食此粥。 注：百合甘平，功专润肺止咳，且又有益气调中清热宁心的作用。除作为治疗 阴虚 咳嗽主药外，尚可治 神不守舍 之烦燥不安症，故古方有以百合为主治疗”百 合病 ”的方子。如今的小吃店亦有”百合羹”出售，即是百歙加冰糖等配制的甜美食品，并有延缓皮肤衰老之功效。 养颜
...蜜 、 冰糖 继续煮至梨熟，出锅即成。 〖 特 点 〗： 汤鲜、甜，可吃梨、茯苓，喝汤。 〖 提 示 〗： 梨在切丁时要除去籽、核。 杨贵妃美容秘术 〖 说 明 〗： 此菜由梨为主料配以茯苓、川贝母经烹制而成，为民间清热润肺止咳食疗良方。梨具有清热生津、润肺化痰、止咳平喘的功效。茯苓具有健脾利胃、利水 渗湿 、宁心安神、强健肌体、美容颜、添精神的作用。茯苓含...
[组成] 墨 鱼（即乌贼鱼）1条， 桃仁 6克。 [制法与用法]先将墨鱼去骨皮洗净，与桃仁同煮，鱼熟后去汤，但食鱼肉。可作早餐食之。 [功效与应用]补益 精气 ，通调 月经 ，收敛止血，美肤乌发，除斑消皱。 注：乌贼鱼味咸性温，功专通经而走肝经；桃仁苦甘平，活血行瘀，润肤悦颜，适用于 黄褐斑 及皱纹皮肤者。 养颜
增白养颜药膳方- 茯苓 多糖，能增强人体免疫功能，有一定抗病作用，尤其对老年性浮肿、肥胖症有治疗作用。川贝母为止咳化痰、平喘、清热润肺之良药。几物相合，其清热润肺、生津止咳平喘的作用增强。常吃可美容颜、抗衰老，使皮肤滑润细嫩，并富有弹性。
足三里 足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说？足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足...
...克，生 地黄汁 30克， 肉桂 末3克。 [制法与用法]以水煮肉及粳米，临熟入 地黄 汁及肉桂末，再加入五香粉及盐少许调之。晨起作早餐食用。 [功效与应用]润肤养颜，使 白发 变黑。补气益血，助阳健力。可用于一切虚劳诸症，尤益产妇、体质虚弱者。 注：地黄补气血、强筋骨，使白发变黑。 羊肉甘热，偏于助阳温养及 皮肤粗糙 者食用。阻 血虚 火旺者，不宜食。 养颜
延缓衰老药膳方-养颜抗皱膏 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 白芷 100克，蜂蜜350克。 〖 做 法 〗： 将前三味药，放在砂锅内，加水600毫升，连煎3次，每次取汁 250毫升，再把3次汁液合在一起，浓缩为500毫升，人蜂蜜煮沸，冷却收瓶。每日早晚食2匙。 〖 功 效 〗： 益气活血，养颜抗皱。用于预防和治疗身体早衰，面部过早出现皱纹。
秋季气候干燥，很容易造成皮肤水分的流失，因此皮肤摸起来干干燥燥的，下面向爱美的女士介绍几款适合秋季美容养颜的食方以改善秋季干燥问题。 莲藕 驻颜方 莲花 7克，莲藕8克， 莲子 9克。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早、晚空腹服1克，温开水送服。可驻颜轻身，葆青春。适用于 肥胖 而容颜将衰败者。 马齿苋 拌豆芽 鲜 马齿 苋150克， 黄豆 芽15...
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