...医生的劝告,不再参加剧烈运动,而是坚持每天去公园散步,身体渐渐康复如初。他感慨地说,老年人还是应该亲近山水,远离竞技运动啊! 园林养生,首先在“曲”字上大做文章,就是要让赏心悦目的美感,伴随着周身关节的运动,疏通经络,排忧解郁,增进健康。...
...的改变或分解(徐根旺:中成药研究,(12):18,1981)。 2.朱砂及中成药穿朱砂衣的不同加工工艺中有害汞的研究,证明古法炮制朱砂是科学的。从实验结果证实古法和药典炮制朱砂时,要求“先以磁石引去铁屑”,“用磁铁吸去铁屑”和研乳中忌与金属...
...老年秋季起居养生应该做到三个“坚持”,即:秋冻、秋防、秋练。 立秋之后,气清风寒万物变色,早晚凉风时至,秋风秋雨渐多,气候多变,此时,应顺应时令,重视养生,特别是老年人应该做到三个“坚持”,即:秋冻、秋防、秋练,以提高健康水平,增强抗病...
...起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。 起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。 昼夜节律对人体的影响,中医学的...
...,却补结合,走的就是“正”道。他说的是精神上的养生,比食物上的更重要。 养生先养心。养心也要走“正”道。养心要读书。郑成功说:“养心莫善寡欲,至乐无如读书。”读的书,太激进的容易上火,远离之;太悲凉的容易低沉,远离之;太深沉的劳神,远离之;...
...□ 翁维健 北京中医药大学 秋季养生事多,用“多事之秋”这句成语来形容秋季养生非常恰当。 秋季多燥重养阴 “立秋”节气虽过,但夏日阳气尚未消退,秋日阴气也尚未透达,燥就成为秋季主气。防燥、防伤阴分就成为秋季养生的主要目的。 秋燥伤人的后果...
...所谓“秋冻”,是指虽然到了秋凉的时节,但也不必忙于加衣服。即使是晚秋,穿衣也要有所控制,做到有意识地让机体冻一冻。因为,这一“冻”,可以避免因多穿衣服而导致的体热出汗、汗液蒸发、阳气外泄,顺应了秋天阴精内蓄、阳气内收的养生需要。因此,秋季...
...秋天昼热夜凉,气候变化大,若不注意养生保健,容易患病或旧病复发,所以古人称秋季为“多事之秋”。 秋三月,自然界阳气渐收,阴气渐长。雨水渐少,秋风瑟瑟,天气干燥,故秋令主燥。“一场秋雨一场寒”,中秋后,昼热夜凉,气候变化大。在这样的气候条件...
...。因此,中药在用于临床之前,基本上都要经过净制处理,方能入药。从古至今,医药学家对中药的净制都非常重视。中药亦要求以净制后的“净药材”入药,《中国药典》炮制通则把净制列为三大炮制方法之一。 (2)软化、切制与临床疗效中 药切制之前,需经过泡...
...肥甘厚腻而节食少餐,如此状态.都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法“尽终天年”。另外综合调养要适中。有人把“补”当作养,于是饮食强调营养,食必进补;起居强调安逸,静养唯一;此外,还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范帱之中...
所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。