...专家张志发副主任医师说，“亚健康人群”由于体质虚弱，对季节的变化特别敏感，因此在夏天来临之际，若不注意自身保健，极易在闷热、潮湿天气发生七种疾病。 由于天气炎热、出汗多、胃纳差，此时亚健康人群身体如果得不到及时应有的补充和调理，极易引起身体...
...怎么锻炼。如果内养出了问题，用吃的方法来解决，是无稽之谈。 “依葫芦画瓢” 养生 中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。 每个人的体质不一样，养生保健要注意个体差异。中医养生讲究辨证论治，如进补就要通过望、闻、...
...燥湿等外邪侵害。 ▲忧悲情绪是肺脏杀手。中医认为：肺在志为忧，指情志的异常变化对肺脏的功能将产生影响，特别是悲哀忧伤易损伤肺脏，引起肺脏功能的下降或产生疾病。可用静神养生的方法，调节自己的异常情绪，节制感情，顺应自然。还可采用中医所倡导的“...
...过多。二、时间保健的作用针刺之所以能够养生，是由于刺激某些具有强壮效用的穴位，可以激发体内的气血运行，使正气充盛，阴阳谐调。概括起来，针刺保健的作用，大要有三。（一）通经络针刺的作用主要在于疏通经络，使气血流畅。《灵枢·九针十二原》中指出：...
...山西省卫生厅中医局局长文渊近日受访时表示，中医养生不同于平常所说的“预防”，前者更强调通过调理人的身心状态来提高人体抵抗疾病的免疫能力。 据介绍，中医讲究“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，主张调动人的自我康复能力，通过“...
...结语。通过两个小时的报告，张伯礼传授了其中医养生“未病先防、将病防发、已病防变”的“三防”理论，帮助市民远离疾病、享受健康人生。 对于心脏病、高血压乃至癌症等疾病，张伯礼认为很多病例是由市民不健康生活方式导致的，因此在中医防病秘诀中“未病先防...
...头部刮痧养生 亚健康状态的刮痧调理 中医刮痧减肥 ...
...不孕等病证；有些因房事不节，滥耗精髓，或因手淫频繁、生育过多出现气血双亏；有些因工作劳累，思虑过度，营养失调，养生无方，造成肝肾亏损，过早衰老。凡此症状皆可用保健拔罐疗法进行调理和改善。 【穴位选配】 (1)生殖系统保健：肾俞、关元、气海、...
...睡眠保健 中医养生名著之一《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人”。可见，睡眠对于人来说，是多么的重要。在人类生命的过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生...
...中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节。 一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。 中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节。...
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