...离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 6.使睡床单纯化。养成睡床只供睡眼用的习惯，不在床—亡看书,不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 7.睡前饮食适度。睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物。过饱对睡眠不利；而 咖啡 、可乐、 茶 等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 8.饮 酒 不利睡眠。不少人对酒...
...造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠，但通常一、两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。 ◎原发性失眠：此类病人并无特殊内科疾病或 精神 疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，平时有时候睡眠品质也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，香醇的睡眠也不再复得，胡先生属于...
...ra大学和美国的研究人员对2574名老人的资料进行了分析。研究发现，饮酒与IL－6、CRP的平均水平之间呈J形关系。每周饮酒1～7杯者这两种物质水平最低，每周饮酒8杯以上者这两种物质水平最高；而饮酒与肿瘤坏死因子、纤维蛋白溶酶原激活物抑制剂－1的水平无关。 研究人员总结说：“研究资料证实，少量饮酒可能具有抗炎作用，这可能表明乙醇对IL－6的代谢有直接影响。”
有机磷农药 是目前应用最广泛的 杀虫剂 。我国生产和使用的有机磷农药大多数属于高 毒性 及中等毒性。有很多种，如对 硫磷 （1605）、 甲拌磷 （3911）、内吸磷（1059）、 敌敌畏 、 乐果 、 敌百虫 等。 简介 有机磷农药（organophosphoruspesticide）种类很多根据其毒性强弱分为高毒、 有机磷农药中毒 中毒 、低毒三类。中国...
吡罗昔康又名炎痛喜康，为非甾体类抗炎药，可通过抑制环氧合酶使组织局部前列腺素的合成减少，从而抑制白细胞的趋化性和溶酶体酶的释放而发挥作用，临床上可用于各种关节炎及软组织病变的疼痛和肿胀的对症治疗。但是，在具体使用此药时，有许多方面值得注意。 本品最常见的不良反应是恶心、胃痛、纳差及消化不良。所以，为减少本品对胃肠道的刺激，可于饭后给药或与食物或抗酸药同服。 ...
...用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，直到1841年英国外科医师JamesBraid对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），至今一直沿用这一术语。 本疗法是利用人的受暗示性，通过言语暗示引到一种类似睡眠的状态即催眠状态。病人在这种状态中对治疗者的言语...
...。例如在一个父母已离婚的家庭里，与母亲生活在一起的孩子会经常思念如今已不在身边的父亲。这种家庭的不平衡状态有可能使得孩子变得孤僻起来，不愿与其他小伙伴一起玩，做作业时也不能做到注意力集中。这样的儿童通常吃饭不香，对自己也总是不满意。 统计研究表明，随着社会环境和社会主流文化不断发生变化，以往被认为是成年人疾病的忧郁症也开始悄悄进入儿童们的生活中，儿童患忧郁症...
...行了调查研究。他们发现，每晚一般睡6到7小时的人(这也是绝大多数人的睡眠情况)比每晚起码要睡8小时的人长寿。研究表明，那些睡眠时间最长的人与其他人相比，死亡几率最多可增加15%，而即使是睡眠时间只有5小时的人，也比那些按通常的健康标准——睡眠时间达8小时的人要长寿。此外，一般人认为女性更贪睡，但是调查结果却显示，在睡眠时间同样少的条件下，女性比男性长寿。总而...
...绪刺激可加重，伴焦虑、 烦躁 、 心慌 、多汗、颈 背痛 、 耳鸣 、 注意力不集中 、记忆力减退等症状，可并发 抑郁症 状及 强迫症 状等其他 神经症 状。其发 病机 理就是焦虑—肌肉痉挛，这两种因素互为因果，久之造成恶性循环：焦虑—痉挛—头痛—失眠。其治疗就是根据其发病机理：抑制焦虑—缓 解痉 挛。非药物疗法主要是放松疗法。 头痛及 睡眠障碍 的原因很多...
研究表明，一氧化氮(NO)具有促进炎症和抗炎的双重特性。根据NO的浓度及潜在形式、病变部位及靶细胞的反应不同机体表现各异。本文主要介绍NO的抗炎作用研究进展。 NO是一种内源的防御分子，在生理病理状态下可帮助调节组织器官的血流并保持血管内皮细胞和炎症细胞的协调性，NO抗炎作用主要表现如下几个方面： ◆非特异性抗炎作用和诱导肿瘤细胞凋亡 在炎症反应中宿主明显产...
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