有人把物质营养、信息刺激和母爱称为三大营养，这是有一定道理的。儿童从初生到3岁是生命过程中的重要阶段，母亲的爱抚对其心理健康发展至关重要。Bowlby的研究指出，如果从出生到3岁被剥夺了母爱，其生理、智力及社会适应性的发展均极迟缓，甚至发生生理和心理上的病理变化。他还认为，3至5岁的儿童被剥夺了母爱其后果仍很严重。 有人称儿童对母爱的需要为皮肤饥饿，必须以抚...
...豆奶、豆浆、豆腐等豆制品，以补充钙的需要；增加核桃、芝麻、花生等食物以补充必需的脂肪酸的摄入。怀孕的最后阶段，你要适当限制脂肪、甜食和水果的摄入，减少米、面等主食的量，以免胎儿长得过大，如果临近分娩，出现下肢浮肿，还应减少盐的摄入。 怀孕晚期的膳食要保证质量、搭配合理。由于胎儿增大，压迫胃肠道，你会经常感到上腹部不适，可以采取少食多餐，以保证摄入足够的营养。
...，是四个“最佳饮水时间”，每到这一时段要饮用1～2杯白开水。当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。其次，保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的有效措施。另外，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下睡眠，以免患上空调病和热伤风。再者，饮食应经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑。
...不到热闹场所与人多嘈杂的地方，把全部精力倾注在中西医结合与方剂学研究上。生活的规律化使我心静神宁，安然快乐。 睡眠 合理安排睡眠是养生长寿之关键。我根据古人论述，结合个人具体情况，睡眠时间随季节不同而各异。春季22点就寝，6点起床；夏季22点就寝，5点起床；秋季21点就寝，5点起床；冬季20点就寝，6点起床。如此安排睡眠时间，与季节的阴阳变化同步，入睡快，不...
...发作起来 瘙痒 难耐，搔抓不慎极易发生 细菌感染 ，加上现有的治疗方法难如人意，颇令家长们苦恼。 这种孩子是属于过敏性体质，其病态体质可以从儿童期一直影响到成年，并可与 人类 最凶恶的杀手———癌症挂上钩，有“癌体质”之称。 根据日本专家的调查显示，属于过敏性体质的儿童，周岁之内孩子大约占7%，3岁左右达到8%，近年来还有上升的趋势。除了遗传因素外，食物也能...
肾为先天之本，是决定人体先天禀赋的强弱、生长发育状况、脏腑盛衰的根本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、 肾阳虚 衰、肾阴亏虚等证。肾有如此重要的作用，因此健体养生，护肾养肾，是维护生命活力的基础。补肾要从养精开始。 肾所藏之精，既包括先天之精，又包括后天之精。 肾藏精，精化气，肾气是气血之源，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖...
过去几年中，人们已逐步认识到微量营养素在儿童健康与营养方面的重要性。 一直以来，发展中国家对于儿童的营养注重蛋白质与能量的补充是否足够，但是近年来的研究更多致力于评价和消除微量营养素的缺乏。不断积累的资料强调长期缺铁对健康可以产生重要影响；与此同时，成功治疗缺铁性贫血对于人体的益处也不断得以证实。尽管微量营养素研究方面的重大突破通常来自于发展中国家人群，但工...
是由结核菌引起，结核菌一旦被儿童吸入即可造成感染，首先在肺内形成炎症性原发 病灶 ，继而胸内 淋巴结肿大 ，进一步结核菌通过淋巴、血液循环系统产生血行播散，与此同时人体可逐渐产生对结核菌的特异性抵抗力，多数儿童体内的大部分结核菌被抵抗力消灭，原发病灶逐渐痊愈，血行播散也被控制，仅留下少数潜伏病灶，受感染后体内潜伏病灶的少量结核菌可长期存在，在一生中任何时期抵...
□ 魏新雨 金银花的修剪是增产的关键，可提高产量40%左右。通过修剪在立地条件较差的山区一年可收花蕾2～3次。修剪应掌握主干定型、壮枝轻剪、弱枝重剪、老枝回缩的原则。 定型修剪 即幼苗期以整形为主，结合修剪，将1～2年生幼苗培育成粗壮直立的主干，冬季将主干留30～40cm高，上梢剪去，以促侧芽萌发成枝。第二年夏季在主干上选粗壮侧枝4～6作主枝，留长25～30...
...着人的年龄增长，神经细胞功能也在逐步减退。老年人睡眠时间相对要比青年人少，容 易醒 ，因而也容易 疲劳 。老年人白天常有打盹、思睡现象，特别是午饭后常常马上入睡。这种做法对老年人健康是不利的。 专家指出，三种人饭后午睡有一定的危险性：年龄在65岁以上的老年人；体重超过标准体重20％的 肥胖 者；血压很低的人或血液循环系统有严重障碍的人，特别是那些由于脑血管变...
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