...□ 张献怀 解放军总医院第一附属医院 1992年，世界卫生组织发表维多利亚宣言，提出人生健康的四大基石——合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡； 2009年4月，中华医学会会长、中国工程院院士钟南山又补充提出健康的第五大基石——早防早治...
...女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细 胞单位更小的蛋白质：酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。...
...如今，不论是在普通的家常宴席还是节日大餐上，火锅越来越受到人们的喜爱。然而吃火锅容易上火，会增加脂肪，吃火锅容易引发痛风的顾虑让许多人左右为难，有关专家指出：吃火锅只要科学选料，合理搭配，科学进食，便能吃出健康来。 春节晚宴，许多家庭可能...
...清洁卫生、不变质的食物。只有由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。 补充营养分三步走 何志谦教授说怀孕也分为不同的阶段：孕早期为怀孕的受孕前及头三个月，孕中期为怀孕的4至6个月，最后的三个月为孕晚期。不同的阶段...
...妻子怀孕后不仅要维持自身营养需要，而且还要使一个百分之几克的受精卵在280天左右的时间内发育成3千克左右的胎儿，再加上子宫、胎盘、乳房的发育，还要为分娩和哺乳等做好营养贮备。所有这些，都需要各种营养和热能的合理而充足的供给。因此，在给...
...运动使你保持青春的活力，但是运动会消耗身体很多营养物质，如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。如果你运动量比较大，则需要及时补充下面的物质： 水 运动会使你出很多汗，大量的水分也会从你的呼吸中带走，运动一个小时就会使你丢失1000～...
...月经紊乱是威胁女性健康比较大的疾病，所以一定要积极的治疗，那么究竟怎么治疗月经紊乱呢?专家指出要补充营养素，接下来我们就对月经紊乱治疗方法做专业的解读。 月经紊乱要补充营养素 1、维生索B5、B6 B5 50毫克，B6 50—100毫克，...
...成长；在分娩时，也会有困难；产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥。专家建议，超重的准妈妈应及时咨询营养医生，调整饮食结构，进行合理营养调配。 大多数的准妈妈都是健康的，她们只需在医生的指导下，补充所需的食物和营养即可，盲目乱补是完全不必要的。有的...
...酶的旧称 enzymes 国语辞典 一種由活細胞所合成的蛋白質。用以促進細胞內各種特定生化反應的進行，如促進體內的氧化作用、消化作用、發酵等。且一種酵素只能對某一類或某一個化學變化起催化作用。亦簡稱為「酶」。...
...一 丰胸最主要的还是通过饮食来达到丰胸的效果。下面介绍几款丰胸饮食 1，因为酒酿蛋和蜂皇浆都具扩建力，所以在生理期期间服用，可美容和丰胸。 酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，补充体内缺少的植物性荷尔蒙，以达到丰胸效果。 2，山药含有优质...
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