...转。其实，这只会使情绪更为抑郁。正确的做法是：选择与当时心情一致的音乐，才能让负面情绪宣泄出来。换句话说，心情悲伤时也宜听悲伤音乐，这样才能减轻悲伤。 此外，欣赏音乐时，配合呼吸、放松肌肉、采用适当的姿势等其他调节身心的方法，也可帮助进入近乎彻底放松的“自我催眠”状态，达到缓解压力的效果。而英国一些音乐治疗专家认为，当人们看到红、紫等暖色光时，会感到兴奋；而...
...的这项研究则显示了其在降低中风对人脑细胞损害中所起的特殊作用。 科学家们介绍说，究竟饮用多少红葡萄酒可以产生这种预防效果，取决于一个人的自身体重以及所饮用的红葡萄酒中所含的白藜芦醇浓度。过去的试验结果显示，红葡萄酒的酿造发酵过程本身可以提高白藜芦醇的浓度。因此，酿造发酵过程本身的质量决定了所产葡萄酒中的白藜芦醇浓度。就一般情况而言，一天喝上两杯红葡萄酒就能产...
...钝了。而如果用药物抑制睾丸激素的作用，麻雀在４８℃时就吃不消了，反应速度快了一倍以上，正常情况下这个温度并不会让它们感觉不适。 研究者推测，睾丸激素能在体内引起一系列的反应，使体内的天然止痛物质脑啡呔水平上升。一些专家认为，睾丸激素可用于为受慢性疼痛折磨的男性患者减轻痛苦。通常情况下，这些患者服用的一些药物会降低睾丸激素水平，阻碍机体自我缓解疼痛的正常功能。
...”现象。 “春困”虽然是自然气候因素作用于人体的结果，是不可避免的，但只要顺应人体自然变化规律，遵循春季养生原则，注意自我保健和调理，是可以减轻甚至克服的。 俗话说，早睡早起精神好，这一良好习惯的养成有助于提高夜间睡眠的质量，保证有充足睡眠时间，有助于消除疲劳，减少白天的困倦现象。春天亦不宜过多“开夜车”，以免诱发或加重春困。还要注意居室空气的新鲜流通。窒内...
...显著增加，这可能是自由基对膜脂质的脂肪酸成分造成损伤而引起的。而摄入槲皮素可提高肝脏抗氧化物质的含量和抗氧化酶类的活性，加速过氧化氢的分解，减轻炎性细胞的浸润，有助于抗氧化和保护肝细胞。同时，槲皮素可显著增强照射组大鼠淋巴细胞的增殖率，并显著增加免疫辅助细胞、免疫杀伤细胞的百分率。这表明槲皮素确实对受照大鼠机体的氧化应激反应有缓解作用。 随着核技术的迅速发展...
医疗保健学家认为，适宜的体重是儿童健康的标志之一。而现实生活中，“胖墩儿”和“豆芽菜”体型的儿童比比皆是。出现这种“过胖”或“过瘦”现象的原因是多方面的，而与家长不注意调整孩子的体重有很大关系。有的家长甚至认为孩子“越胖越健康”，或“越瘦越精神”，这显然都是非常错误的。 调整儿童体重，冬季是个大好时机。 冬季气温低，人体和空气的热量交换频繁，加之空气湿度一般...
日本厚生劳动省公布了其一个研究小组大规模的跟踪调查结果，调查内容为被调查人群5年内体重的变化与患病死亡率的关系。研究小组通过对日本东京、大阪等10个地区的8万名没有患癌症、心脏病等疾病的40~69岁的人群长达12~15年的跟踪调查发现，中年以后体重增减5公斤以上的人群与体重没有变化的人群相比，无论男女患癌症和心脏病等疾病的死亡危险可增加1.3~1.7倍。 研...
我们在乘坐飞机到国外旅行时，由于时差的变化，会引起人体内的生物钟混乱，使人感到眩晕。那么在乘坐飞机出国旅行时，如何减轻这种时差对人体造成的影响呢？下面几种方法可以一用。 1、在飞机上应当大量喝水，不要喝含酒精的饮料，以避体内脱水，脱水会加剧时差的影响。 2、宜穿宽松的衣服，以便体内的血液流动。 3、飞行过程中尽量在机舱内多走动，舒展筋骨。
...疗中应用很广泛，但它的副作用也非常明显。中日友好医院 糖尿病 科主任、北京中医药大学博士生导师仝小林教授在接受记者采访时说，“运有中药能大大减轻激素的副作用。” 激素有七大副作用 “激素是一把利刃。许多疾病都会用激素来治疗或救急。”仝教授介绍说，像 系统性红斑狼疮 、 多发性肌炎 、 皮肌炎 、 硬皮病 、 过敏性紫癜 、 肾病综合征 、 哮喘 等……甚至有...
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