...。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的。 游泳：“水中散步”减肥又塑身 游泳塑造健美体型 为了使大腿减肥，每次锻炼需30...
...亚健康几乎已经成了现代职业女性的通病，虽然不少人下决心通过体育锻炼减肥，但能把锻炼付诸于日常行动的，少之又少。很多女士，往往等到容颜憔悴、消化不良、神经衰弱、失眠抑郁等病症找上门来，才醒悟过来，试图拿钱去买健康时，结果往往事倍功半。 ■...
...酒精性脂肪肝的关系。当研究中涉及成年肥胖患者减肥治疗、肝组织学表现、血清转氨酶水平和肝脏影像学表现时，纳入总结范畴。减肥方案包括饮食控制、锻炼、减肥药物、胃短路手术和胃成形术，但排除空场或小肠短路手术。 结果发现，在517项相关研究中有15...
...夏秋暑湿泄泻等症。老年肥胖者，欲体瘦轻健，可常食用。鹌鹑肉味甘、性平，入脾、肺二经，有补益五脏、清热利湿，利水消肿之效；适用于老年体弱、营养不良、咳嗽哮喘、消化不良、腰酸疼痛者。其肉味美嫩鲜，是野禽中之上品。味美似鸡，营养价值、治疗作用均...
...流失有关。 骨性关节炎还高发见于肥胖女性，这是因为关节长期承受重力，不堪重负，致使膝关节表面的软骨磨损脱落所致，晚期患者两腿并不拢，走路两腿呈O形。 河南中医学院一附院骨伤科李慧英教授说，患有膝性骨关节炎的病人要早接受正规治疗，还要在医生的...
...病人可以继续增胖，甚则可能比控制饮食前更胖。但应当适当控制甜食和油腻的食物。减少脂肪和糖的摄入。2、适当增加活动量 增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸...
...方法---控制饮食和增加体力活动 减肥健傩药膳方 减肥良药--荷叶汤 减肥美食 荷叶乳鸽 减肥食疗分类 减肥食谱两款 减肥食谱有效杜绝肚腩及下身肥胖 减肥食尚：粗粮营养又排脂 减小腹的六条饮食法则 苦瓜巧搭配 越吃越瘦 两款低卡减肥餐 美味...
...减肥方中，也提出在治疗过程中，在保证体内营养物质的同时要清淡饮食、控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类摄入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮等，同时需要加强体育锻炼。专家说：“针灸减肥期间同样需要饮食...
...一年四季中，夏季实际上是人消耗能量最多的季节，故夏季是最容易实现减肥目标的好时机。� 但夏季减肥也不是胡来的。一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。� 一、药物调理计划 现在市面上减肥药种类很多...
...年龄阶段的减肥运动处方，在实施过程中，若能配合适当的节食（儿童除外），减肥效果会更佳。 ...
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