...响日常生活的月经症状，包括 忧郁 、急躁、易怒、 贪食 、乳房肿痛、 水肿 、、关节及肌肉疼痛、暗疮滋生等。这是由于雌激素在月经周期接近尾声时大量增加，阻碍了盐分和水分正常地从肾脏排出，体内的水分需要重新分配，这必然会对身体造成影响而出现经前症状。 据欧洲的一项调查显示，约75%的会有经前反应，其中20-30%的处于生育年龄的女性真正患有经前综合症。有研究显...
一些自认为身体的少女，为了让自己尽快苗条起来，就采用了大强度的节食治疗，非常严格地限制自己的。 结果，在较短的时间内，体重确实下降很快，但每月准时的月经却不辞而别。需要花费很大的精力和财力进行药物治疗，才能逐渐恢复。况且，多数姑娘缺乏正确的生理知识，对此不以为然，甚至认为不来月经倒省去了麻烦。还有些少女不好意思向人说明或去医院看病而延误了病情。其实，这一切都...
...易之物，多食反致受伤，故曰少食以安脾也”。《寿世保元》则更明确地概括为：“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”。 根据我国的膳食结构和特点，适当节食，主要是减少主食的摄入量，而适量增加富含蛋白质的副食，如瘦肉、豆类及其制品、乳类、鱼、蔬菜、水果等。这有利于防止组织器官的衰老，减少皮下脂肪的蓄积。此外，富含脂肪的食物及高糖类如点心、糖果等也应减少食用，并应避免吃零...
骨质疏松不仅只属于女性，男性患上骨质疏松，其危险性更大，生活质量下降更快。上海医学会骨质疏松学会主任委员朱汉民教授提醒，年轻女性 减肥 、节食、把可乐咖啡当水喝，中青年男士每天“以车代步”，不 运动 ，可能加速骨量流失，等于“人为截肢”。 一名56岁的男士，在短短一年里，竟连续3次压碎脊椎骨，究其原因，骨质疏松症是元凶。昨天，中华医学会骨质疏松分会专家在上海...
...能量消耗很快因此也很难变胖。 但是如果自己都不属于这两种体质的时候该怎么办呢？不用担心，在这里我们将向你推荐一种很好的减肥方法，让你即避免了节食的痛苦，又能够轻松的达到减肥的效果。那就是——黑醋减肥法！ 所谓的[黑醋减肥]就是利用人的体质的一种减肥方法。人体摄入黑醋可以使得身体变成碱性体质，是一种永远不会过时的，永远有效的减肥方法。 [黑醋所含有的氨基酸] ...
...物，多食反致受伤，故曰少食以安脾也”。《 寿世保元 》则更明确地概括为：“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”。 根据我国的膳食结构和特点，适当节食，主要是减少主食的摄入量，而适量增加富含蛋白质的副食，如瘦肉、豆类及其制品、乳类、鱼、蔬菜、水果等。这有利于防止组织器官的衰老，减少皮下脂肪的蓄积。此外，富含脂肪的食物及高糖类如点心、糖果等也应减少食用，并应避免吃零...
年前，李悦因身体常遭班上同学的嘲笑，因而开始节食，几乎与荤食无缘。苦，吃了不少，但颇有成效，体重大大减轻了，腰部和臀部也没有当初那么“鼓”了。正当她沾沾自喜地庆幸自己此举所获的“战果”时，一种难以名状的苦恼却又接踵而至：以往如期而至的月经没有了，为什么会 停经 呢?不得已，她只好走进医院的妇产科。 妇产科医生经过一番认真的体格和检查后，详细地询问了她的和起居...
...病，其实不然，如今二十来岁的女孩子出现这一病症也并不罕见。 为什么呢？不正确的生活方式正是造成这一后果的原因。很多妙龄少女为了保持身材而拼命节食减肥，为了保护皮肤美白而拒绝日晒，加上少得可怜的运动量，都为骨质疏松症的发生埋下了隐患。因为，在节食的同时，各种必需的营养素（包括骨骼的重要成分钙）得不到补充，肌肤变白伴随的是体内维生素D的缺失，而运动的缺乏使骨骼得...
...)，水果蔬菜组增加0.21mM/L，联合食谱组减少0.34mM/L。另外，研究者发现，高半胱氨酸水平与血清中叶酸盐含量显著成反比，而与血清维生素B12、吡哆醛5''磷酸盐(维生素B6的辅酶形式)无关。 研究者指出，一些节食者如素食者缺血性和的危险较低，这个研究结果提示节食者摄入大量叶酸盐，从而使血清高半胱氨酸水平降低，是其心脏病和 中风 发病率低的机制之一。
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